الجمعة، 17 سبتمبر 2021

ما هي اسباب الحموضة وكيفية التخلص منها

اسباب الحموضة
الاكثار من تناول الاطعمة والماكولات الحارة والساخنة
تناول الاطعمة المقلية
شرب الكحول
الاكثار من تناول الشوكولاتة
الافراط في شرب القهوة والشاي
التدخين
الاكثار من تناول بعض انواع الادوية مثل الاسبرين
التوتر والقلق
العصبية الزائدة
تناول الاطعمة المحتوية على نسبة عالية من الدهون







طرق علاج الحموضة
من الطرق المتبعة في علاج الحموضة التقليل من تناول الاطعمة المحتوية على الدهون

ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة

الابتعاد قدر الامكان عن العوامل المسببة للضغوطات النفسية والقلق

ترك التدخين

العمل على انقاص الوزن

استخدام بعض انواع الادوية والعقاقير الطبية التي يصفها الطبيب المعالج ومنها محصرات الهستامين والمضادات الحيوية

بعض الحالات تحتاج للتدخل الجراحي اذا كان المريض يعاني من الفتق

تناول الاطعمة المحتوية على الفيتامينات

الاكثار من تناول الخضراوات والفاكهة والبقوليات

تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة

تقسيم الوجبات الرئيسية الى خمس وجبات خفيفة

الاكثار من شرب الماء






طرق علاج الحموضة طبيعيا
القرفة: يمكن علاج الحموضة باستخدام القرفة حيث تضاف ربع ملعقة كبيرة من القرفة المطحون الى كوب من الماء يحرك المزيج ويوضع على النار حتى يغلي بعد ذلك يرفع عن النار ويترك لعدة دقائق ثم يشرب دافئا بمعدل ثلاث مرات على مدار اليوم

خل التفاح: تضاف ملعقة كبيرة من خل التفاح الى كاس من الماء يحرك المزيج ويتم تناوله مرتين خلال اليوم قبل تناول الطعام

القرنفل: يستخدم من خلال مضغ ثلاث فصوص من القرنفل بشكل يومي

الكمون: يوضع كوب من الماء على النار وبعد ان يغلي يضاف اليه ملعقة كبيرة من بذور الكمون يترك المزيج لبضع دقائق ثم يصفى ويشرب

الزنجبيل: توضع كمية مناسبة من شرائح الزنجبيل الطازج في كاس من الماء المغلي يترك المزيج لدقائق ثم يشرب

عشبة الشمر: يسخن كوب من الماء وتضاف اليه ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر ثم يصفى ويتم تناوله لعدة مرات في اليوم

الحليب: شرب كوب من الحليب البارد يساهم في استقرار الاحماض ومعالجة الحرقة او الحموضة

بيكربونات الصوديوم: تستخدم بيكربونات الصوديوم او صودا الخبز عن طريق اضافة نصف ملعقة كبيرة من مسحوقها الى كوب من الماء يحرك المزيج ثم يشرب


مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: