الخميس، 21 أكتوبر 2021

ما هي سلبيات العصبية الزائدة وطرق التخلص منها

العصبية الزائدة واضرارها
ينتج عن العصبية الزائدة الكثير من المشاكل الصحية والنفسية التي تنعكس سلبا على صحة وحياة الانسان ومن اهم مساوئ العصبية الزائدة واضرارها ما يلي:

تسبب الكلمات والعبارات الجارحة التي يتفوه بها الانسان خلال عصبيته الزائدة امام الآخرين بالاحراج الشديد ومشاعر الحزن والندم


تؤدي لانقطاع وضيق التنفس المؤقت وتسارع النبض والانفاس والاختناق

ارتفاع ضغط الدم بشكل عالي ومتكرر نتيجة العصبية الزائدة واضرارها التي تسبب الضغط على جدران الاوردة والشرايين وتزيد من تدفق الدم للعضلات بكمية كبيرة كما وتؤدي لانهاك قوى الجسم الى جانب ظهور تاثيرات سلبية على صحة الانسان

تسبب تفكك الروابط الاسرية وفقدان القدرة على التواصل وبناء العلاقات الاجتماعية

تعرض الشخص للاصابة بالامراض العضوية الخطيرة كالسكري والسكتات الدماغية والجلطات القلبية وقرحة المعدة وغيرها

العصبية الزائدة واضرارها في استنفاذ قوى ومشاعر جسم الانسان بامور غير مجدية او مفيدة اضافة الى الشعور بالارهاق الجسدي والنفسي

تتسبب بضياع وتشتت الافكار وانعدام قدرة الشخص على التفكير والسيطرة قبل اي تصرف يصدر عنه

تدفع العصبية الزائدة واضرارها بالموظف للوقوع بمشاكل مع المسؤولين ورؤساء العمل وخسارة الوظيفة

تضر العصبية الزائدة بتوازن الجسم من خلال رفع حرارته وبشكل غير طبيعي

تانيب الضمير والشعور بالذنب والاستسلام للضعف والياس وللمشاعر السلبية بعد زوال نوبة الغضب والعصبية

تصيب الحلق بالجفاف الشديد والالتهاب

ينتج في بعض الحالات عن العصبية الزائدة فقدان الشخص سيطرته على حركات جسمه كالاطراف والراس واصابته بالجروح والكسور والخدوش

الاسباب المؤدية الى العصبية الزائدة واضرارها









من اهم الاسباب المسؤولة عن العصبية الزائدة واضرارها على الانسان ما يلي:

حالات الاكتئاب والنفسية السيئة التي يعيشها الانسان وتدخله في جو من التوتر والقلق والارهاق

بسبب حدوث اضطرابات هرمونية قبل واثناء الدورة الشهرية لدى الفتيات او خلال فترة الحمل

تعد الغيرة من اسباب العصبية الزائدة وخصوصا بين الزوجات والاخوات والاصدقاء

معاناة الشخص من مرض لا يمكن الشفاء منه تتسبب بدخوله في حالة من الياس والاحباط والاندفاع بالانفعالات والغضب الشديد

عوامل وراثية متوارثة واكتساب الطفل العصبية الزائدة من العائلة






طرق التخلص من العصبية الزائدة واضرارها
يساهم السعي للاندماج مع الجو العائلي والوالدين وتبادل مشاعر العطف والحنان في التخلص من الافكار السلبية والامور الحياتية المزعجة التي تدفع للعصبية الزائدة

اخذ نفس عميق عند التعرض للتوتر والمواقف السيئة واللجوء الى التروي والتمهل قبل الرد والتفوه بكلمات تجلب العواقب الوخيمة على الطرفين

القيام بنزهات للاسترخاء وتغيير روتين وانماط الحياة اليومية والابتعاد عن الضغوطات العصبية اليومية

اعتماد التفكير الايجابي الذي يمنح النفس الاتزان والهدوء والثقة ويجلب السعادة ويجنبها المشاعر السلبية المشحونة بالقلق والتوتر والحزن

قد يحتاج الشخص الشديد العصبية الى الاستعانة بالطبيب النفسي والخضوع لجلسات من العلاج النفسي للتخلص من العصبية الزائدة واضرارها


مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: