تشخيص الصداع التوتري
يلجا الاطباء عادة الى احدى الطرق الآتية او يختبرها كلها للكشف عن طبيعة الصداع
الفحص السريري
التصوير الاشعاعي
التصوير بالرنين المغناطيسي
التصوير المقطعي المحوسب
انواع الصداع التوتري
صداع التوتر العرضي: قد تستغرق النوبة من 30 دقيقة الى اسبوع اما صداع التوتر العرضي المتكرر فيظهر في فترة اقل من 15 يوما في الشهر الواحد على مدى ثلاثة اشهر على الاقل
صداع التوتر المزمن: يستمر هذا الصداع لساعات ويصنف على انه مزمن اذا استمر 15 يوما او اكثر في الشهر على مدى ثلاثة اشهر على الاقل
اسباب الصداع التوتري
انقباض العضلات وتصلبها في منطقة الرقبة او فروة الراس او الكتفين او الفك
حدوث تغيرات في كيمياء الدماغ
الاكتئاب والقلق والضغوطات النفسية المتكررة
الاجهاد
قلة النوم او الاكل
جفاف الجسم
التهاب الجيوب الانفية او التهاب الاذن الوسطى
كثرة التدخين والادمان على تناول المشروبات الكحولية
وجود اضطرابات في العين كالتهاب الملتحمة او دمل الجفن
مشاكل الاسنان
ارتفاع ضغط الدم
الاصابة بالزكام او الانفلونزا
اعراض ما قبل الدورة الشهرية
اعراض الصداع التوتري
الشعور بالم في فروة الراس وعضلات العنق والكتفين والجبين عند لمسها او الضغط عليها
ضعف عام في الجسم
اضطراب الرؤية
سوء المزاج
الغثيان والتقيؤ
علاج الصداع التوتري
الادوية المسكنة تؤخذ بحسب وصفة الطبيب
الادوية المركبة يتم تركيب الاسبرين او اسيتامينوفين او كليهما مع الكافيين قد تثبت الادوية المركبة فعالية اكبر في تخفيف الالم من المسكنات وتصرف العديد منها دون وصفة طبية
الادوية المخدرة ونادرا ما يلجا المريض اليها لآثارها الجانبية وامكانية ادمانها
الوقاية من الصداع التوتري
الابتعاد عن محفزات القلق والتوتر
المداومة على ممارسة التمرينات الرياضية
الحد من التدخين
اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن
اخذ قسط كاف من النوم
الاسترخاء يمكن استخدام كمادات ساخنة على منطقة الكتفين لارتخاء عضلات الجسم
مراجعه الطبيب بشكل دوري والالتزام بتوجيهاته
يلجا الاطباء عادة الى احدى الطرق الآتية او يختبرها كلها للكشف عن طبيعة الصداع
الفحص السريري
التصوير الاشعاعي
التصوير بالرنين المغناطيسي
التصوير المقطعي المحوسب
انواع الصداع التوتري
صداع التوتر العرضي: قد تستغرق النوبة من 30 دقيقة الى اسبوع اما صداع التوتر العرضي المتكرر فيظهر في فترة اقل من 15 يوما في الشهر الواحد على مدى ثلاثة اشهر على الاقل
صداع التوتر المزمن: يستمر هذا الصداع لساعات ويصنف على انه مزمن اذا استمر 15 يوما او اكثر في الشهر على مدى ثلاثة اشهر على الاقل
اسباب الصداع التوتري
انقباض العضلات وتصلبها في منطقة الرقبة او فروة الراس او الكتفين او الفك
حدوث تغيرات في كيمياء الدماغ
الاكتئاب والقلق والضغوطات النفسية المتكررة
الاجهاد
قلة النوم او الاكل
جفاف الجسم
التهاب الجيوب الانفية او التهاب الاذن الوسطى
كثرة التدخين والادمان على تناول المشروبات الكحولية
وجود اضطرابات في العين كالتهاب الملتحمة او دمل الجفن
مشاكل الاسنان
ارتفاع ضغط الدم
الاصابة بالزكام او الانفلونزا
اعراض ما قبل الدورة الشهرية
اعراض الصداع التوتري
الشعور بالم في فروة الراس وعضلات العنق والكتفين والجبين عند لمسها او الضغط عليها
ضعف عام في الجسم
اضطراب الرؤية
سوء المزاج
الغثيان والتقيؤ
علاج الصداع التوتري
الادوية المسكنة تؤخذ بحسب وصفة الطبيب
الادوية المركبة يتم تركيب الاسبرين او اسيتامينوفين او كليهما مع الكافيين قد تثبت الادوية المركبة فعالية اكبر في تخفيف الالم من المسكنات وتصرف العديد منها دون وصفة طبية
الادوية المخدرة ونادرا ما يلجا المريض اليها لآثارها الجانبية وامكانية ادمانها
الوقاية من الصداع التوتري
الابتعاد عن محفزات القلق والتوتر
المداومة على ممارسة التمرينات الرياضية
الحد من التدخين
اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن
اخذ قسط كاف من النوم
الاسترخاء يمكن استخدام كمادات ساخنة على منطقة الكتفين لارتخاء عضلات الجسم
مراجعه الطبيب بشكل دوري والالتزام بتوجيهاته