الجمعة، 8 أكتوبر 2021

تعرف على فوائد تناول الذرة المسلوقة

ان الذرة المسلوقة تعتبر ملين جيد للمعدة وبالتالي فانها تحمي من الاصابة بالامساك
تعتبر الذرة من المواد الغذائية الغنية بالمواد المهمة في الحماية من الاصابة بالسرطانات والتي من اهمها سرطان المعدة وسرطان القولون

ان تناول الذرة المسلوقة يساهم في الحفاظ على انزيمات القلب وصحته نظرا لوجود الاحماض الدهنية فيها

تحتوي الذرة المسلوقة على كمية مرتفعة من الحديد وبالتالي فانها تعالج حالات الاصابة بفقر الدم

تساهم الذرة في منع ظهور علامات التقدم في السن والتي من اهمها التجاعيد

للذرة تاثير مسكن وهذا ما يجعلها قادرة على التخفيف من آلام الروماتزم لدى الشخص المريض بهذا المرض

تساهم الذرة في تنظيم مستويات السكر في الدم وهذا ما يجعلها من الاطعمة المفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني

لها مفعول في التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي خاصة الغثيان والقيء لدى المراة الحامل

للذرة المسلوقة تاثير مضاد للالتهاب وهذا ما يجعلها قادرة على حماية الانسان من التهابات الجهاز الهضمي والتهابات المفاصل

للذرة مفعول في زيادة حيوية ونشاط الجسم

تعمل على حماية الانسان ووقايته من الاصابة بمرض تصلب الشرايين

تساهم في تخفيف درجة حرارة الجسم وبالتالي فان لها مفعولا في منع الاصابة بالحمى







طريقة سلق الذرة
تحضير الذرة المسلوقة
المكونات

نحاتج حبات من الذرة الطازجة
كمية من الماء بحيث تتناسب مع كمية الذرة المراد سلقها
كمية قليلة من الملح
كمية قليلة من الكمون
كمية قليلة من الزبدة



نقوم بازالة القشر من على الذرة وغسلها جيدا باستخدام الماء
نضع الذرة في وعاء ونضع عليها كمية كافية من الماء ومن ثم نضعها على الغاز على نار متوسطة
يترك وعاء الذرة على الغاز مدة اربعين دقيقة تقريبا وهذه المدة تعتبر كافية لنضوج الذرة
بعد ذلك نخرج الذرة من الوعاء وندهنها بالزبدة ونقوم برش الملح والكمون عليها لتصبح جاهزة للتقديم
مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: