الثلاثاء، 19 أكتوبر 2021

تعرف على اعراض الحساسية النفسية وعلاجها

يعاني بعض الاشخاص من حساسيتهم الزائدة والمفرطة تجاه المواقف المختلفة في الحياة بشكل مبالغ وردة فعل غير مبررة كما يعانون من التحسس من الاشخاص والكلمات والمواقف البسيطة بشكل زائد عن الحد وعلى الرغم من ان الشخص قد يمر احيانا بضغوطات كثيرة تسبب له هذه الحالة الطارئة الا ان بعض الاشخاص لا يستطيعون التخلص من هذه الحالة وتلازمهم حتى تصبح لديهم حالة نفسية يعانون منها هم ومن حولهم من الاشخاص المحيطين بهم والذين يتعاملون معهم وفي هذا المقال سنذكر العديد من المعلومات عن الحساسية النفسية







اعراض الحساسية النفسية
يعاني الاشخاص الذين لديهم حساسية نفسية من الكثير من الاعراض التي تكون واضحة في تصرفاتهم اليومية وردود افعالهم تجاه مختلف المواقف ويلاحظ الاشخاص المحيطين هذه الاعراض كما يلي:

التصرف بردات فعل عنيفة وزائدة عن الحد في الغالبية العظمى من المواقف

حب الانعزال والانفراد بالنفس والابتعاد عن الاشخاص وعدم الرغبة في التعامل مع احد

اعطاء تاويلات وتفسيرات غريبة للافعال والكلمات واعتباره ان جميع المواقف تحتوي على هدف او مغزى معين

التفكير بسوء الظن بالاشخاص الآخرين والميل الى التشاؤم وتوقع الاسوا

الانفعال بسرعة وعند اتفه المواقف والتصرف دون تفكير والبكاء لاتفه سبب

تربية الكثير من العداوات مع الناس ومخاصمته لزملائه في العمل وللاقارب والاصدقاء

مخالفة الآراء بشكل دائم والاعتراض على كل شيء

التركيز في تصرفات الآخرين بشكل مبالغ فيه ولوم الاشخاص على نسيانهم لمناسباته الخاصة كعيد ميلاده مثلا

شعوره الكبير بالذنب خصوصا اذا تسبب بالاساءة للاشخاص

كثرة توجيه النقد للآخرين واعتيادهم بشكل دائم

يكره ان يصفه الآخرون بانه شخص حساس ويعتبر ان هذا الوصف مسيء له

يبذل الكثير من الجهد لارضاء غيره

يعاني من بعض الاعراض العضوية مثل تغيرات في لون الوجه والافراط في التعرق وحدوث اضطرابات في ضربات القلب والاصابة بالصداع والعديد من مشاكل الضغط كما قد تسبب الاصابة بمرض السكري بالاضافة الى امراض الجهاز العصبي وامراض الجهاز الهضمي ويمكن ان تؤدي الى الوفاة في بعض الحالات الشديدة









علاج الحساسية النفسية
يمكن التخلص من هذه الحالة بالقيام ببعض انواع العلاج السلوكي كما يلي:


ممارسة التمارين الرياضية وخصوصا رياضة المشي

ممارسة التامل "رياضة اليوجا"

اللجوء الى استشارة الطبيب النفسي او الاستشاري النفسي للتخلص من هذه الحالة

زيادة الثقة بالنفس

الذهاب الى مراكز التنمية البشرية التي تساعد الشخص في تنمية نفسه وزيادة تقبله للمواقف المختلفة في الحياة


مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: