فوائد عصير الجزر في التخسيس والريجيم

طريقة عمل عصير الجزر للتخسيس
يوصي خبراء التغذية بادخال عصير الجزر ضمن الحميات الغذائية لتخليص الجسم من الوزن الزائد وتكون طريقة تحضيره كالآتي:



المقادير والمكونات:
ثلاث حبات جزر متوسطة الحجم

ثلاث حبات بندورة متوسطة الحجم

كوب واحد من ماء السبانخ

كوب واحد من ماء البقدونس




طريقة التحضير:

نقشر حبات الجزر ونقطعها الى قطع صغيرة

نقطع حبات البندورة ونضع البندورة والجزر في الخلاط الكهربائي

نُضيف كلا من ماء السبانخ وماء البقدونس الى الجزر والبندورة ونخلط المكونات معا

نتاول المشروب بمعدل ثلاث مرات يوميا ولمدة اسبوعين على الاقل

يمكن تحضير عصير الجزر بطريقة اخرى وهي عصر الجزر بعصارة الجزر الخاصة واضافة عصير الاناناس الطبيعي اليه وتناول هذا العصير يوميا لمدة اسبوعين على الاقل










فوائد عصير الجزر
يساعد في تخسيس وزن الجسم والقضاء على الدهون الزائدة فيه

يقوي مناعة الجسم ويحميه من الاصابة بالعديد من الامراض

يسهل عملية الهضم ويحمي الجهاز الهضمي من الاصابة بالاضطرابات وعسر الهضم

يمنع الاصابة بمشاكل المعدة والقولون

ينقي الجسم من الفضلات والسموم ويمنع الاصابة بالامساك ويُلين الامعاء

يحفز انتاج الانزيمات الهاضمة مما يزيد من عمليات التمثيل الغذائي للدهون ويُساعد في حرقها

يحتوي على كميات منخفضة من السعرات الحرارية ويعطي احساسا بالشبع

يمد الجسم بالسكريات الطبيعية المفيدة دون زيادة في وزنه

يمنح الترطيب العميق للجسم لاحتوائه على كميات كبيرة من الماء اذ ان نسبة الماء فيه حوالي 30%

يساعد في علاج الرشح والزكام

يحافظ على صحة العينين ويقوي النظر ويحمي من الاصابة بمرض الضمور البقعي

يحافظ على صحة الكبد ويحميه من الاصابة بالامراض

يحافظ على صحة الجلد ويمنحه النضارة والحيوية ويؤخر ظهور التجاعيد عليه كما يحميه من الاصابة بالتصبغات والكلف واشعة الشمس الضارة

يحافظ على صحة الفم والاسنان ويحميها من التسوس

يقوي العظام ويقيها من الترقق

يقضي على الشوارد الحرة للخلايا مما يمنع الاصابة بالسرطان

يحافظ على صحة القلب والاوعية الدموية ويُخفض ضغط الدم المرتفع

يوازن حموضة المعدة ويقي من الاصابة بالقرحة

0 التعليقات: