الاثنين، 18 أكتوبر 2021

تعرف على اسباب الخمول

اسباب الخمول الغير مرضية

اتخاذ وضعية خاطئة للجسم سواء اكان ذلك عند الجلوس او عند الوقوف حيث ان ذلك يسبب استنزاف في طاقة العضلات

الشعور بالقلق والتوتر والانزعاج بشكل دائم حيث ان ذلك يسبب تشنج بالعضلات ويؤثر سلبا على طاقة الجسم وحركته

البقاء في المنزل دون الخروج لفترات طويلة من الزمن وغالبا ما يشعر الشخص بالحيوية والنشاط بعد تعرضه للشمس او الخروج لفترة قصيرة في هذه الحالة

تناول وجبات غذائية خاصة الافطار والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات فهي تؤدي الى استنزاف الطاقة كونها تعزز حرق الطاقة في الجسم بشكل سريع

المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية خاصة اذا كان الشخص مبتدئا وغير معتاد على ممارسة التمارين بشكل يومي او بشكل قاسي


اتباع الحمية الغذائية السريعة والتي ترتكز على تناول الاطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة







اسباب الخمول المرضية

حدوث نقص في مستوى الماء في جسم الانسان وهذا ما يؤثر على ترطيب الخلايا وبالتالي يحول دون قدرتها على اداء وظائفها بالشكل المطلوب

حدوث الحمل لدى السيدات وما يصاحبه من اضطرابات هرمونية

الاصابة بمرض فقر الدم

حدوث نقص في مستوى حمض الفوليك او فيتامين B12

الاصابة بانواع معينة من الامراض المزمنة والتي من ابرزها امراض المناعة الذاتية

الاصابة بمرض الكري حيث ان انخفاض مستويات السكر في الدم تبعث في الانسان الشعور بالخمول والكسل

الاصابة بفيروس EBV الذي يؤثر على كريات الدم البيضاء ويجب الحذر حيث ان هذا المرض يعتبر معديا

الاصابة بمرض الاكتئاب وفقدان القدرة على الاستمتاع بالحياة

الاصابة بمرض متلازمة التعب المزمن (فيبروميلغيا)

الاصابة بامراض القلب المختلفة حيث انها تسبب لدى المريض الشعور بضيق في التنفس وصعوبة في ذلك عن قيامه بمهمة ما وهذا ما يولد الصعوبات لديه في ذلك

حدوث زيادة في الوزن (السمنة)

حدوث نقص وضمور في نشاط الغدة الدرقية ويمكن الكشف عن ذلك عن طريق اجراء مجموعة من الفحوصات

مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: