الاثنين، 27 سبتمبر 2021

ماذا عليك ان تتناول عندما تصيبك نزلات البرد

اطعمة ومشروبات لتخفيف نزلات البرد

الحمضيات تحتوي الحمضيات على كميات وافرة من فيتامين ج والمعروف بانه يدعم جهاز المناعة وكما تحتوي الحمضيات على اصباغ بمثابة مضادات اكسدة قادرة على تقصير مدة المرض



الاطعمة الحارة ان الهدف من تناول الاطعمة الحارة هو تحفيز الانف على السيلان لازالة الاحتقان كما تساعد الاطعمة الحارة بشكل عام على دعم وتعزيز جهاز المناعة



الثوم والبصل يعتبر الثوم والبصل مصدر لمضادات الميكروبات وبالتالي هي تساعد جهاز المناعة على مكافحة الفيروسات وتقلل فرص الاصابة بنزلات البرد ويساعد الثوم بشكل خاص على فتح الجيوب



الشاي بالزنجبيل هناك العديد من الفوائد من شرب الشاي بالزنجبيل خلال نزلات البرد اولها يهدئ من الم الحنجرة المصاحب للمرض ثانيا يحتوي الزنجبيل على مضادات التهاب والتي بدورها تعطي الشعور بالراحة في المجاري التنفسية واخيرا يعد الزنجبيل مسكن جيد للالم
مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: