معلومات حول اضطراب الهلع واعراضه وكيفية العلاج

يعرف الهلع على انه احد الاضطرابات التي تصيب الانسان والمتعلقة بمشكلة القلق بشكل كبير وتعتبر حالة مؤقتة من عدم الاستقرار ويحدث الهلع على شكل نوبات تظهر فيها اعراض جسمية بشكل مفاجئ وذلك على هيئة هزات مفاجئة يصاحبها خوف شديد في كثير من الاحيان حيث ان المريض في هذه الحالة يكون غير قادرا على تحديد نوعية بداية الاضطراب ما اذا كان في الجهاز النفسي او في الاعضاء الجسدية الاخرى وعادة ما يلاحظ المريض ازدياد سرعة دقات قلبه وفي بعض الاحيان قد يحدث هبوط مفاجئ في القلب ويؤثر هذا الاضطراب على حياة الانسان بشكل كبير وسنتحدث في هذا المقال حول علاج الهلع






اعراض اضطراب الهلع
تاتي اعراض الاصابة بهذا النوع من الاضطرابات على النحو الآتي:

احساس المريض بضيق في التنفس قد يصل حد الشعور بالاختناق في كثير من الحالات

شعور المريض بالبرودة او الحرارة في اطرافه مع حدوث التنمل في كثير من الاحيان

شعور المريض بالدوار بحيث يشعر بثقل في راسه وهذا ما يحول دون قدرته على حفظ اتزانه

خوف الانسان من قدرته على فقدان السيطرة على ذاته

حدوث تسارع او خفقان في قلب

حدوث اهتزاز في عضلة الصدر اليسرى ويكون ذلك نتيجة ازدياد شدة دقات القلب

التعرق الشديد

الشعور بالغثيان

قد يصاحبه في الكثير من الحالات حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي

قد يشعر المريض بالرعشة او الارتجاف في اطرافه







علاج الهلع
ياتي علاج هذا النوع من الاضطرابات على النحو الآتي:

العلاج المعرفي

في هذه الحالة يحاول الاطباء معرفة الافكار والتصورات المرضية التي تسبب حدوث هذه الحالة ويعملون على تصحيحها

يلاحظ بان الاشخاص المصابين بهذا النوع من الاضطرابات يعملون على تفسير التغيرات الجسدية التي تحدث لهم على انها اشياء خطيرة جدا قد تسبب لهم الموت

في هذه الخطوة فانه يتم توعية المريض بكيفية نشوء هذه الاعراض وتوضيح مدى ارتباطها بالحالة النفسية الخاصة بالمريض ولا يكون لها علاقة بالحالة الصحية للشخص

ان توضيح العوامل التي سببت حدوث ذلك من شانها ان تساعد المريض على تحسين حالته وتدارك حدوثها




العلاج بالادوية والعقاقير
من ابرز الادوية المستخدمة في هذه الحالة: مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والمهدئات
تجدر الاشارة الى ان هذه الادوية لا تستخدم الا في الحالات المتقدمة وتحت اشراف طبيب مختص ويجب على المريض عدم استخدامها من تلقاء نفسه




تمارين الاسترخاء
تساهم هذه التمارين في تقليل التوتر الذي يشعر به المريض عن حدوث نوبات الهلع
تساهم في تحسين الحالة النفسية للمريض كما انها تساعده في السيطرة على نفسه وسلوكه
يقوم الكارد المختص بتعليم المريض تقنيات الاسترخاء وكيفية ممارستها للحصول على اكبر فائدة




تدريبات التنفس
ان ممارسة تمارين التنفس تساعد المريض على ضبط وتنظيم تنفسه وبالتالي السيطرة على حالة ضيق التنفس التي تصاحب حدوث نوبات الهلع
تساهم تمارين التنفس في منح المريض الراحة والاسترخاء والتقليل من العديد من الاعراض المرتبط حدوثها بهذا النوع من الاضطرابات