اسباب كثرة النوم
العمر: تختلف ساعات النوم من شخص لآخر اعتمادا على العمر حيث يحتاج الاناث والذكور في مرحلة المراهقة والبلوغ للنوم لساعات اكثر من مرحلة الشباب نتيجة لتغيرات الجسم الفسيولوجية والنفسية التي تحدث في هذه المرحلة ويعد هذا السبب من اسباب كثرة النوم الشائعة
اضطراب الغدة الدرقية: يصاب بعض الافراد باضطراب في وظائف الغدة الدرقية الامر الذي يؤدي الى ضعف في افرازاتها وبالتالي كثرة ساعات النوم
التكاسل: الشعور بالكسل وعدم الرغبة في تحمل مسؤولياته في الحياة الامر الذي يدفعه للنوم لفترات طويلة
اضطراب صحة النوم: تغيير موعد نومهم بين فترة واخرى وعدم الالتزام بوقت محدد والسهر ليلا لفترات طويلة وهو ما يُطلق عليه اضطراب صحة النوم
العوامل النفسية: من اهم اسباب كثرة النوم الحالة النفسية للشخص فشعوره بالاكتئاب يزيد من رغبته في النوم لفترة زمنية طويلة
خمول الجسم: يصاب الجسم في بعض الاحيان لحالة من الخمول التي تسيطر على الفرد فتجعله ينام لساعات طويلة
النوم القهري: يعتبر النوم القهري من الامراض العصبية التي يتعرض لها الجهاز العصبي واهمال علاج هذا المرض العصبي يؤدي الى النعاس المستمر والدائم دون ان يتمكن المصاب من مقاومته وقد يحدث النعاس في اوقات غير مناسبة الامر الذي يُعرض حياة الشخص المصاب الى العديد من الاخطار خاصة عند قيادته للسيارة او اثناء قيامه باعمال تحتاج الى درجة عالية من التركيز
اضرار كثرة النوم
زيادة فرص اصابة الجسم بمرض السكري حيث ان النوم لساعات طويلة يحفز الجسم على انتاج هرمون الانسولين بمعدلات عالية مما يؤدي الى الاصابة بارتفاع في معدل السكر في الدم
كثرة النوم تساهم في تراكم الدهون في الجسم خاصة في منطقة الارداف والبطن الامر الي يُحدث زيادة في وزن الجسم واصابته بالسمنة
الشعور بالصداع واوجاع دائمة في الراس
تشتت الانتباه وضعف التركيز
خمول الجسم وقلة نشاطه
اصابة فقرات الظهر ومفاصله للتشنج والآلام
اضطراب الحالة المزاجية
الشعور بالاكتئاب
زيادة الاحساس بالاحباط
زيادة معدل الكوليسترول الضار في الدم مما يُعرض القلب والشرايين للاصابة بالامراض
زيادة احتمالية حدوث الوفاة بشكل مفاجىء
حدوث اضطرابات في هرمونات الجسم
الشعور الدائم بالتعب
العمر: تختلف ساعات النوم من شخص لآخر اعتمادا على العمر حيث يحتاج الاناث والذكور في مرحلة المراهقة والبلوغ للنوم لساعات اكثر من مرحلة الشباب نتيجة لتغيرات الجسم الفسيولوجية والنفسية التي تحدث في هذه المرحلة ويعد هذا السبب من اسباب كثرة النوم الشائعة
اضطراب الغدة الدرقية: يصاب بعض الافراد باضطراب في وظائف الغدة الدرقية الامر الذي يؤدي الى ضعف في افرازاتها وبالتالي كثرة ساعات النوم
التكاسل: الشعور بالكسل وعدم الرغبة في تحمل مسؤولياته في الحياة الامر الذي يدفعه للنوم لفترات طويلة
اضطراب صحة النوم: تغيير موعد نومهم بين فترة واخرى وعدم الالتزام بوقت محدد والسهر ليلا لفترات طويلة وهو ما يُطلق عليه اضطراب صحة النوم
العوامل النفسية: من اهم اسباب كثرة النوم الحالة النفسية للشخص فشعوره بالاكتئاب يزيد من رغبته في النوم لفترة زمنية طويلة
خمول الجسم: يصاب الجسم في بعض الاحيان لحالة من الخمول التي تسيطر على الفرد فتجعله ينام لساعات طويلة
النوم القهري: يعتبر النوم القهري من الامراض العصبية التي يتعرض لها الجهاز العصبي واهمال علاج هذا المرض العصبي يؤدي الى النعاس المستمر والدائم دون ان يتمكن المصاب من مقاومته وقد يحدث النعاس في اوقات غير مناسبة الامر الذي يُعرض حياة الشخص المصاب الى العديد من الاخطار خاصة عند قيادته للسيارة او اثناء قيامه باعمال تحتاج الى درجة عالية من التركيز
اضرار كثرة النوم
زيادة فرص اصابة الجسم بمرض السكري حيث ان النوم لساعات طويلة يحفز الجسم على انتاج هرمون الانسولين بمعدلات عالية مما يؤدي الى الاصابة بارتفاع في معدل السكر في الدم
كثرة النوم تساهم في تراكم الدهون في الجسم خاصة في منطقة الارداف والبطن الامر الي يُحدث زيادة في وزن الجسم واصابته بالسمنة
الشعور بالصداع واوجاع دائمة في الراس
تشتت الانتباه وضعف التركيز
خمول الجسم وقلة نشاطه
اصابة فقرات الظهر ومفاصله للتشنج والآلام
اضطراب الحالة المزاجية
الشعور بالاكتئاب
زيادة الاحساس بالاحباط
زيادة معدل الكوليسترول الضار في الدم مما يُعرض القلب والشرايين للاصابة بالامراض
زيادة احتمالية حدوث الوفاة بشكل مفاجىء
حدوث اضطرابات في هرمونات الجسم
الشعور الدائم بالتعب