الجمعة، 15 أكتوبر 2021

تعرف على فوائد الزعتر البري واضراره

فوائد الزعتر الغذائية
مصدر غني بفيتامينات B المركبة و فيتامين  A  K E وفيتامين  C و حمض الفوليك و بيتا كاروتين
الزعتر مصدر جيد للحديد و المنجنيز و النحاس و الالياف الغذائية
يحتوي الزعتر على مواد مضادة للاكسدة
غني بالبوتاسيوم





فوائد الزعتر البري العلاجية
يعالج العديد من الامراض مثل الخلايا السرطانية

يعالج حب الشباب

يعالج ارتفاع الضغط

يساعد على تقليل مشاكل الجهاز الهضمي

يعزز نظام المناعة

يحارب الامراض المزمنة

يعمل على تحفيز تدفق الدم

يمنع الالتهابات الفطرية

يحسن صحة القلب

الزعتر ينظم ضربات القلب

يساعد في علاج النقرس

يعالج التهاب المفاصل

يعالج اللدغات و القروح و مشاكل الدوره الشهرية و احتباس الماء و التعب و الغثيان و مشاكل الجهاز التنفسي و الامراض الجلدية

له فوائد كثيرة على تعزيز الرؤية

يخفف التوتر

يساعد في حالات الاكتئاب







اضرار الزعتر البري
الاستهلاك الزائد له يسبب مشاكل للجهاز الهضمي

عند استخدامه بشكل مباشر على الجلد يسبب التهيج

شرب زيت الزعتر يسبب الغثيان و التقيء و الدوار و مشاكل بالعضلات

يحفز الغدة الدرقية فلا ينصح باستخدامه لمن يعانون هذه مشاكل فيها

لا يمكن تناوله لمن يعانون ضغط الدم

يعمل على زيادة الدورة الدموية

نصائح استهلاكية للزعتر البري

يفضل استخدام الزعتر الطازج

يجب ان تكون اوراقها خالية من الاصفرار والبقع السوداء

يفضل تخزين الزعتر الطازج في الثلاجة وهو موضوع في منشفه ورقية رطبة

يفضل تخزين الزعتر المجفف في وعاء زجاجي محكم الاغلاق و في مكان بارد و مظلم و جاف

يمنع استخدامة للحوامل وبالاخص زيت الزعتر لانه يحفز على تدفق الدورة الشهرية

غير آمن للاطفال دون ثمانية عشر عام

من الممكن ان يتفاعل مع بعض الادوية

تتفاعل مع انواع اخرى من الاعشاب بشكل سلبي

مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: