السبت، 9 أكتوبر 2021

عشرة فوائد للمانجو تعرف عليها

محاربة  السرطان :- اظهرت الدراسات ان المانجو يحتوي على مركبات مضادة للاكسدة تحمي من الاصابة بسرطان الدم و الثدي و القولون و تشمل هذه المركبات الكريسيتين الاستروجين الفستين و حمض الغال و العديد من الانزيمات


تخفض الكوليسترول :-  وجود مستويات عالية من الالياف و البكتين و فيتامين  "C" في المانجو يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم و تحديدا البروتين الدهني


يعمل على تنقية البشرة :- يعمل على تنقية البشرة من الشوائب و البثور


صحة العينين :- كوب واحد من شرائح المانجو يزودك ب 25% من الاحتياج اليومي لفيتامين A الذي يعزز البصر و يحمي من جفاف العين و العمى الليلي


قلوية الجسم:- يساعد حمض الماليك و الترتيك و حمض الستريك في المحافظة على الاحتياط القلوي للجسم


يساعد في حالات مرض السكري :- يعمل المانجو على تنظيم نسبة الانسولين في الدم حيث ان تناول المانجو يعمل على جعل مؤشر السكر في الدم ( 41-60 ) لذلك ان تناول كمية معتدلة منه لا تؤثر على نسبة السكر في الدم


تحسين الجنس :- يعتبر المانجو مصدر كبير لفيتامين E  الذي يحسن من الاداء الجنسي


يحسن الهضم :- وجود الالياف في المانجو لها دور كبير في تحسين عملية الهضم


علاج السكتة الدماغية:- عصير فاكهة المانجو يعمل على تهدئة الجسم و منع حدوث الضرر له


يعزز جهاز المناعة:- تحتوي المانجو على نسبة عالية من فيتامين A و فيتامين C  بالاضافة الى 25 نوع من الكاروتينات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة
مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: