ما هي اسباب تبلد المشاعر والاحاسيس وعلاجها

اسباب تبلد المشاعر والاحاسيس
يُعد تبلد المشاعر والاحاسيس emotional blunting الذي يُطلق عليه الاطباء النفسيون اسم نقص التاثر Reduced affect او وجود نقص في اظهار المشاعر من الحالات الشائعة التي يُصاب بها عدد كبير من الناس حيث تُصبح الايماءات التعبيرية للشخص نادرة جدا سواء الايماءات القلبية او التي تظهر على الوجه او الصوت ويمكن ان يُصاب الشخص بهذه الحالة نتيجة الاسباب الآتية:


الاصابة باحد الامراض النفسية مثل: التوحد او الفصام او تلف الدماغ او اضطراب ثنائي القطب او اضطراب الشخصية الانعزالية او الاكتئاب او اضطراب ما بعد الصدمة او اضطراب تبدد الشخصية

تناول بعض الادوية مثل: الادوية المضادة للاكتئاب او مضادات الذهان

التعرض لصدمات متتالية وخيبات امل كثيرة وشديدة مثل: الانفصال والطلاق وفراق الاحبة وموت شخص عزيز

ادمان المشروبات الكحولية او المواد المخدرة

قرب قدوم الدورة الشهرية بالنسبة للنساء او ما يعرف بمتلازمة ما قبل الطمث









علاج تبلد المشاعر والاحاسيس
يمكن علاج تبلد المشاعر والاحاسيس بالعديد من الطرق منها طرق وفائية ومنها طرق علاجية وسلوكية نفسية بشرط ان تتم على يد متخصصين نفسيين كما يستطيع الشخص ان يُساعد نفسه ايضا واهم طرق العلاج ما ياتي:



محاولة طَرد الافكار الوسواسية وممارسة العديد من النشاطات اليومية التي تُشغل الشخص عن التفكير بما هو سلبي

الاهتمام بالجانب الديني الروحاني والمواظبة على قراءة القرآن الكريم بشكل يومي

التقرب من الاصدقاء والخروج معهم للترفيه والترويح عن النفس

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لان الرياضة تسهم بطرد الافكار السلبية

ممارسة الانشطة والهوايات المحببة الى النفس مثل: الرسم والقراءة والرقص وسماع الموسيقى وغير ذلك

استشارة طبيب نفسي مختص والبدء بعلاج معرفي سلوكي

تناول بعض الادوية التي يصفها الطبيب المختص بشرط ان تكون ادوية لا تسبب الادمان

استنشاق الروائح العطرية التي تنعش النفس والخروج للهواء الطلق والاستمتاع بالطبيعة


0 التعليقات: