تعرف على اضرار النوم على الارض ونصائح لنوم عميق

اضرار النوم على الارض
يساعد النوم جسم الانسان على تجديد نشاطه ويزيد من قدرته على اداء النشاطات الذهنية والبدنية في اليوم التالي ويجب على الانسان ان يتخذ الوضعية المناسبة اثناء النوم من اجل زيادة الاسترخاء ومساعدة الجسم على النوم العميق اما النوم على الارض فهو احدى الوضعيات التي يتخذها العديد من الناس عند النوم وهناك بعض اضرار النوم على الارض ومن اهم اضرار النوم على الارض ما يلي:


الشعور بالم في الظهر والعضلات عند اتخاذ وضعية غير مناسبة اثناء النوم على الارض ويساعد على ذلك لين الفراش وعدم وجود الدعامة الكافية للظهر كالتي توجد في السرير وتعد هذه المسالة نسبية وقد تختلف من شخص الى آخر بحسب ما يعتاد الانسان عليه في وضعيات النوم المختلفة

في فصل الشتاء قد يتسبب النوم على الارض في اصابة النائم ببعض الامراض ويعود ذلك الى قربه من الارضية التي تكون باردة تبعا لانخفاض درجة الحرارة في فصل الشتاء

من اهم اضرار النوم على الارض زيادة فرصة تعرض الانسان لهجوم الحشرات التي تسير على الارض وهذا الامر كان شائعا لدى الانسان في البادية حيث كان يتعرض لهجوم الافاعي والعقارب وبعض انواع الحشرات التي تسبب الاذى له

قد يؤدي النوم على الارض بشكل مفاجئ الى عدم مقدرة الانسان على النوم بسبب اعتياده النوم على السرير وتحدث هذه الوضعية عندما يضطر بعض الاشخاص الى النوم على الارض في المخيمات الكشفية او الرحلات الترفيهية







نصائح للنوم العميق
ان النوم العميق يساعد الانسان على زيادة الانتباه وتجديد النشاط العقلي ويزيد من قدرة خلايا الجسم على القيام بوظائفها المختلفة ومن اهم العوامل التي يعتمد عليها النوم العميق اختيار المكان المناسب ووضعية النوم المناسبة للجسم حيث ان اضرار النوم على الارض تاتي بسبب عدم اخذ جسم الانسان للوضعية المناسبة التي تمكنه من النوم العميق وبسبب وجود بعض الظروف الخاصة التي تتعلق بالنائم على الارض وما يكون بالقرب منه

0 التعليقات: