فوائد تمارين سويدي لتقوية الاعصاب
يمكن ممارسة تمارين سويدى لتقوية الاعصاب بعمل عدة حركات حيث تعود بالنفع كبير على اعصاب الجسم وتقويها
يمكن ممارسة عدة تمارين اولها ممارسة تمرين الضغط حيث يتم الاستلقاء على البطن ومن ثم رفع اليدين والارتكاز عليهما مع اصابع القدمين مع رفع الظهر والبطن على استقامة واحدة والنزول للاسفل والاعلى بشكل متكرر
يمكن ممارستها بالاستناد على الكفين والاصابع تحديدا ومن ثم رفع الظهر للاعلى مع التصفيق اثناء رفعه كما يمكن ممارسة تمرين المفص وتمرين الكرة بالاصافة الى تمارين الضغط
تعمل تمارين سويدى على تقوية الاعصاب ومنع اصابتها بالتلف وحماية الاغلفة الخاصة فيها
تنشط الدورة الدموية وتُساعد على تدفق كميات اكبر من الاكسجين الى النهايات العصبية مما يزيد من قوة الاعصاب
تُساعد في تغذية الاعصاب ومنع تلفها وموتها وتمدها بالتغذية اللازمة
تقوي مناعة الجسم بشكل عام وتزيد من مناعة الجهاز العصبي بشكل خاص وتمنع اصابته بالامراض المختلفة
تزيد من قدرة الاعصاب على التحمل وتعزز افراز المواد الكيميائية المهمة للاعصاب وتعزز الطاقة الايجابية التي تفيد الجهاز العصبي جدا خصوصا انها تخفف من الضغط العصبي
تُساعد على النوم العميق وتمنع الاصابة بالارق مما يعود بالفائدة على الجهاز العصبي في الجسم
تقوي الاعصاب في الاعضاء الجنسية مما يزيد من متعة العملية الجنسية حيث تُساعد على الانتصاب وزيادة القدرة والرغبة الجنسية
تزيل الشعور بالوخز الذي يحدث نتيجة ضعف اعصاب الجسم كما تُقلل من الخدر
تخفف التوتر الذي يُشكل عبئا كبيرا على اعصاب الجسم
تُقلل من احتمالية الاصابة بالامراض العصبية المُختلفة مثل الشلل الرُعاش وغيرها
تُساعد في علاج آلام اسفل الظهر التي تحصل نتيجة ضغط فقرات العمود الفقري على الاعصاب مما يُخفف من الالم بشكل كبير
تساعد على اطلاق هرمونات "السيراتونين" و "الاندروفين" وهي هرمونات تساعد على استرخاء الاعصاب والشعور بالسعادة وتقلل الشعور بالالم
يمكن ممارسة تمارين سويدى لتقوية الاعصاب بعمل عدة حركات حيث تعود بالنفع كبير على اعصاب الجسم وتقويها
يمكن ممارسة عدة تمارين اولها ممارسة تمرين الضغط حيث يتم الاستلقاء على البطن ومن ثم رفع اليدين والارتكاز عليهما مع اصابع القدمين مع رفع الظهر والبطن على استقامة واحدة والنزول للاسفل والاعلى بشكل متكرر
يمكن ممارستها بالاستناد على الكفين والاصابع تحديدا ومن ثم رفع الظهر للاعلى مع التصفيق اثناء رفعه كما يمكن ممارسة تمرين المفص وتمرين الكرة بالاصافة الى تمارين الضغط
تعمل تمارين سويدى على تقوية الاعصاب ومنع اصابتها بالتلف وحماية الاغلفة الخاصة فيها
تنشط الدورة الدموية وتُساعد على تدفق كميات اكبر من الاكسجين الى النهايات العصبية مما يزيد من قوة الاعصاب
تُساعد في تغذية الاعصاب ومنع تلفها وموتها وتمدها بالتغذية اللازمة
تقوي مناعة الجسم بشكل عام وتزيد من مناعة الجهاز العصبي بشكل خاص وتمنع اصابته بالامراض المختلفة
تزيد من قدرة الاعصاب على التحمل وتعزز افراز المواد الكيميائية المهمة للاعصاب وتعزز الطاقة الايجابية التي تفيد الجهاز العصبي جدا خصوصا انها تخفف من الضغط العصبي
تُساعد على النوم العميق وتمنع الاصابة بالارق مما يعود بالفائدة على الجهاز العصبي في الجسم
تقوي الاعصاب في الاعضاء الجنسية مما يزيد من متعة العملية الجنسية حيث تُساعد على الانتصاب وزيادة القدرة والرغبة الجنسية
تزيل الشعور بالوخز الذي يحدث نتيجة ضعف اعصاب الجسم كما تُقلل من الخدر
تخفف التوتر الذي يُشكل عبئا كبيرا على اعصاب الجسم
تُقلل من احتمالية الاصابة بالامراض العصبية المُختلفة مثل الشلل الرُعاش وغيرها
تُساعد في علاج آلام اسفل الظهر التي تحصل نتيجة ضغط فقرات العمود الفقري على الاعصاب مما يُخفف من الالم بشكل كبير
تساعد على اطلاق هرمونات "السيراتونين" و "الاندروفين" وهي هرمونات تساعد على استرخاء الاعصاب والشعور بالسعادة وتقلل الشعور بالالم