اسباب الاصابة بمشاكل غضروف الرقبة
تعود اسباب الاصابة بمشاكل في فقرات او غضروف الرقبة الى ما يلي:
الجلوس بطريقة خاطئة لفترات طويلة من الزمن
اتخاذ وضعية خاطئة اثناء النوم وابرزها النوم على البطن
الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية التي ينتج عنها تصلب العضلات والغضاريف
اتخاذ وضيعة غير صحيحة للرقبة عند القراءة لفترات طويلة
الاكثار من استعمال الهواتف الخلوية مع اتخاذ وضعية الراس الى الاسفل
حمل الاشياء الثقيلة
انتعال احذية الكعب العالي لمدة زمنية طويلة
التعرض لدرجات الحرارة الباردة او المرتفعة لوقت طويل
ابرز طرق علاج غضروف الرقبة
يمكن علاج المشاكل التي تتعرض لها غضاريف الرقبة من خلال اتباع النصائح التي يقدمها الطبيب المختص للمريض والتي تتمثل بما يلي:
الحد من القيام بالامور المسببة للمشكلة مثل تصحيح وضعية الجلوس والنوم او التقليل من استعمال الهواتف النقالة والحواسيب
ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري يساعد في استعادة غضاريف الرقبة لليونتها
تناول الادوية التي يقوم الطبيب المختص بوصفها للمريض حسب الحالة الصحية
الالتزام بممارسة تمارين تقوية الرقبة وينصح بها في حالة الاصابة بتصلب غضروف الرقبة
الخضوع لجلسات علاج طبيعي مكثفة وينصح بها في حالة الاصابة بانزلاق غضروف الرقبة
القيام بعمل مساج لطيف لمنطقة الرقبة في حال الاصابة بتشنج بعضلات الرقبة من اجل الخفيف من آلامها
الخضوع الى جلسات علاجية بالتردد الحراري والتي تتميز:
تقنية آمنة وخالية من اية مضاعفات صحية على الرقبة والعمود الفقري
تعد تقنية العلاج بالتردد الحراري بديلا للعمليات الجراحية
يقوم بمعالجة مشكلة التهاب الاعصاب التي تعد واحدة من مضاعفات تعرض غضاريف الرقبة الى الضرر
يقوم بعلاج جميع مشاكل التي تصيب غضروف الرقبة وعضلاتها
تساعد هذه التقنية على التخفيف من آلام الناتجة عن الاصابة بغضروف الرقبة
تنقسم هذه التقنية الى قسمين: الاول التردد الحراري العادي والثاني التردد الحراري النابض
ارتداء طوق الرقبة ويتميز بما يلي:
يتم استخدامه في المرحلة الاولى من الاصابة
يساعد على تصحيح وضعية فقرات الرقبة
يخفف من الآلام المصاحبة لغضاريف الرقبة
تعود اسباب الاصابة بمشاكل في فقرات او غضروف الرقبة الى ما يلي:
الجلوس بطريقة خاطئة لفترات طويلة من الزمن
اتخاذ وضعية خاطئة اثناء النوم وابرزها النوم على البطن
الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية التي ينتج عنها تصلب العضلات والغضاريف
اتخاذ وضيعة غير صحيحة للرقبة عند القراءة لفترات طويلة
الاكثار من استعمال الهواتف الخلوية مع اتخاذ وضعية الراس الى الاسفل
حمل الاشياء الثقيلة
انتعال احذية الكعب العالي لمدة زمنية طويلة
التعرض لدرجات الحرارة الباردة او المرتفعة لوقت طويل
ابرز طرق علاج غضروف الرقبة
يمكن علاج المشاكل التي تتعرض لها غضاريف الرقبة من خلال اتباع النصائح التي يقدمها الطبيب المختص للمريض والتي تتمثل بما يلي:
الحد من القيام بالامور المسببة للمشكلة مثل تصحيح وضعية الجلوس والنوم او التقليل من استعمال الهواتف النقالة والحواسيب
ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري يساعد في استعادة غضاريف الرقبة لليونتها
تناول الادوية التي يقوم الطبيب المختص بوصفها للمريض حسب الحالة الصحية
الالتزام بممارسة تمارين تقوية الرقبة وينصح بها في حالة الاصابة بتصلب غضروف الرقبة
الخضوع لجلسات علاج طبيعي مكثفة وينصح بها في حالة الاصابة بانزلاق غضروف الرقبة
القيام بعمل مساج لطيف لمنطقة الرقبة في حال الاصابة بتشنج بعضلات الرقبة من اجل الخفيف من آلامها
الخضوع الى جلسات علاجية بالتردد الحراري والتي تتميز:
تقنية آمنة وخالية من اية مضاعفات صحية على الرقبة والعمود الفقري
تعد تقنية العلاج بالتردد الحراري بديلا للعمليات الجراحية
يقوم بمعالجة مشكلة التهاب الاعصاب التي تعد واحدة من مضاعفات تعرض غضاريف الرقبة الى الضرر
يقوم بعلاج جميع مشاكل التي تصيب غضروف الرقبة وعضلاتها
تساعد هذه التقنية على التخفيف من آلام الناتجة عن الاصابة بغضروف الرقبة
تنقسم هذه التقنية الى قسمين: الاول التردد الحراري العادي والثاني التردد الحراري النابض
ارتداء طوق الرقبة ويتميز بما يلي:
يتم استخدامه في المرحلة الاولى من الاصابة
يساعد على تصحيح وضعية فقرات الرقبة
يخفف من الآلام المصاحبة لغضاريف الرقبة