السبت، 11 سبتمبر 2021

ما هي فوائد واضرار القهوة


فوائد القهوة
 هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول القهوة؛ حيث انها تزيد مستوى الاستيقاظ وتحارب الارهاق كما اظهرت العديد من الدراسات ان الناس الذين يتناولون كمية تتراوح بين 3 الى 5 اكواب "يبلغ حجم هذه الاكواب 8 اونصات" يمكن ان يحصلون على الحماية لصحة الجسم بعدة طرق وما ياتي فوائد القهوة المحتملة؛ حيث انها تخفض خطر الاصابة بما ياتي:[٣]

مرض الزهايمر
السكري
سرطان بطانة الرحم
السكتات القلبية
سرطان الكبد
مرض برينسكون
الجلطات
سرطان الجلد كالورم الميلاني


وما ياتي بعض الفوائد الصحية  الاخرى لتناول القهوة:[٤]

تحسين مستويات الطاقة في الجسم وزيادة الذكاء
المساهمة في حرق الدهون
تحسين اداء الجسد بشكل جذري
احتوائها على عناصر غذائية
احتمالية تقليل خطر الاصابة بالسكري من النوع 2
امكانية حماية الكبد
احتمالية تقليل خطر الاصابة ببعض انواع السرطانات
نوع الغذاء الاكثر احتوائا على مضادات الاكسدة
زيادة عمر الانسان
جعل الانسان اكثر سعادة







مضار القهوة
قد تظهر مضار القهوة والعديد من الآثار السلبية في حالة تناول كمية كبيرة منها وقد ظهر انه من الممكن ان تؤدي القهوة الى ظهور اعراض القلق خاصة ضمن الاشخاص الذين يعانون مسبقا من اضطرابات القلق وفقا لدراسة أجريت من قِبل باحثين في جامعة اوكلاهوما كما ظهر ارتباط تناول الكافيين مع اعراض الاكتئاب ويمكن ان تؤدي القهوة لعدة آثار سلبية اخرى وما ياتي مضار القهوة الاخرى:[٢]

التاثير السلبي على صحة القلب والاوعية الدموية على الاشخاص البالغين الصغار الذي يعانون من ارتفاع خفيف في ضغط الدم

التاثير على الساعة البيولوجية في الجسم

كما يجب على النساء اللواتي يخططن للحمل ان يكونن حذرات؛ حيث افاد باحثون من كلية الطب في جامعة نيفادا في مجلة تسمى المجلة البريطانية لعلم الدواء ان القهوة العادية قد تقلل فرص الحمل لدى المراة

مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: