مدرات البول
تساعد حبوب الماء او مدرات البول على التخلص من الملح والماء وعادة ما يوصف لبعض الحالات الصحية كمرضى ارتفاع ضغط الدم ومن يعاني من مشكلات القلب المرتبطة بارتفاع ضغط الدم وغيرها وقد تستخدم لتحسين بعض الاعراض المرتبطة باضطرابات تتعلق بالكلى كحصوات الكلى وكذلك تليف الكبد وغيرها حيث انها تعمل على جعل الكليتين تتخلصان من كمية اكبر من الصوديوم عبر البول حيث ياخذ في طريقه كمية اكبر من الماء من الدم بهدف التقليل من الضغط على جدران الاوعية الدموية الحاصل بفعل كميات السوائل التي تتدفق خلالها ومن جهة اخرى قد تترك مدرات البول آثارا سلبية كفقدان المعادن
انواع مدرات البول
تتوزع مدرات البول على مدرات طبيعية تشمل مشروبات مدرة للبول وكذلك اطعمة مدرة للبول اما الانواع الاخرى فهي دوائية يقوم الطبيب بوصفها لبعض الحالات الصحية التي تستدعي ذلك بعض التشخيص واجراء الفحوصات اللازمة لذلك ومن انواع مدرات البول الدوائية يذكر ما ياتي:
مدرات البول الثيازيدية تقوم على ازالة السوائل الزائدة من الجسم الى جانب خفض ضغط الدم
مدرات البول العروية توصف لمرضى ارتفاع ضغط الدم ومن يعانون من مشاكل في الكلى وقصور القلب وغيرها
مدرات البول الحافظة للبوتاسيوم تقلل من خطر فقدان البوتاسيوم لكنها لا تخفض ضغط الدم علما بوجوب تجنب الحصول عليها الى جانب مكملات البوتاسيوم الغذائية ومن ناحية اخرى يستخدم هذا النوع من مدرات البول عادة الى جانب النوعين السابقين
مشروبات مدرة للبول
يعتبر احتباس الماء الزائد في الجسم مزعجا ومضرا حيث يشعر الفرد بالانتفاخ وتورم الساقين والكاحلين واليدين والقدمين وقد يظهر ذلك في بعض الحالات العرضية كوجود بعض التغيرات الهرمونية وغيرها لكن هناك مشروبات مدرة للبول قد تسهل من عملية التخلص من هذا الماء خاصة بين الافراد الذين لا يعانون من حالات صحية معينة ومن هذه المشروبات يذكر ما ياتي:
القهوة: يعتبر محتواها من الكافيين ذو دور اساسي كمدرة للبول ويظهر ذلك جليا اذا كانت بجرعات مرتفعة اي ما يعادل حوالي 2-3 اكواب اما الكميات التي تقل عن ذلك فلا تترك اثرا واضحا ومن ناحية اخرى قد يتفاوت تاثيرها عند البعض خاصة من بات يتحمل خصائصها المدرة للبول
عشبة ذيل الحصان: يمكن استخدام شاي ذيل الحصان او مكملاته التي تكون على شكل كبسولات كمدر للبول لكن يفضل استشارة بعض الافراد للطبيب قبل الاقدام على ذلك كمرضى مرض الكلى والسكري
شاي البقدونس: يقلل من احتباس الماء وبالتالي يعمل كمدر خفيف للبول بحسب بعض الدراسات التي اثبتت ذلك فعليا على الفئران لكن لا زال هناك حاجة للمزيد من الدراسات التي تتركز على البشر لاثبات فعاليته عليهم
الكركديه: يعمل كمدر خفيف للبول بحسب بعض الدراسات التي استهدفت الحيوانات لذلك لا بد من دراسات تتركز على البشر لاثبات فعاليته في ذلك
الكراوية: تستخدم عادة كبهارات مضافة لبعض الاطباق كالخبز والكعك والحلويات وقد لوحظ تاثير مستخلصها السائل في زيادة انتاج بول الفئران في احد الدراسات ولا وجود لدراسات تثبت تاثيرها في البشر
الشاي الاخضر والاسود: يعمل الكافيين على ادرار خفيف للبول لكن قد لا يظهر تاثيره بين الافراد الذين يقومون باستهلاكه بشكل منتظم
مستخلصات الهندباء البرية: يعتبر من المكملات العشبية التي تساعد على ادرار البول وذلك يعود لمحتواه المرتفع من البوتاسيوم وهناك حاجة لدراسات تثبت ذلك فعليا
مستخلص حبة البركة: يمكن استخدامه كمدر للبول بصفته يزيد من انتاج البول ويخفض ضغط الدم بين الفئران التي تعاني من ارتفاعه وذلك كما جاء في احدى الدراسات وبالتالي هناك حاجة ايضا للتثبت من اثره في ذلك
التاثيرات الجانبية لمدرات البول
يعتبر استخدام مدرات البول الطبيعية مثل مشروبات مدرة للبول خيارا جيدا وآمنا لكن يفضل استشارة الطبيب قبل الاقدام على ذلك بهدف ادرار البول خاصة اذا كان الفرد يحصل على دواء مدر للبول فاستخدام مدرات البول عامة قد تترك آثارا جانبية كالتعب والضعف العام وكثرة التبول وكذلك الشعور بالعطش والجفاف وتشنجات العضلات والدوخة والطفح الجلدي وغيرها وتجدر الاشارة هنا الى ان استخدام مدرات البول لغايات فقدان الوزن لا يعتبر امرا حميدا ويمكن اتباع نظام غذائي صحي ومتوزان الى جانب ممارسة التمارين الرياضية المناسبة وبشكل منتظم لتحقيق هذه الغاية
تساعد حبوب الماء او مدرات البول على التخلص من الملح والماء وعادة ما يوصف لبعض الحالات الصحية كمرضى ارتفاع ضغط الدم ومن يعاني من مشكلات القلب المرتبطة بارتفاع ضغط الدم وغيرها وقد تستخدم لتحسين بعض الاعراض المرتبطة باضطرابات تتعلق بالكلى كحصوات الكلى وكذلك تليف الكبد وغيرها حيث انها تعمل على جعل الكليتين تتخلصان من كمية اكبر من الصوديوم عبر البول حيث ياخذ في طريقه كمية اكبر من الماء من الدم بهدف التقليل من الضغط على جدران الاوعية الدموية الحاصل بفعل كميات السوائل التي تتدفق خلالها ومن جهة اخرى قد تترك مدرات البول آثارا سلبية كفقدان المعادن
انواع مدرات البول
تتوزع مدرات البول على مدرات طبيعية تشمل مشروبات مدرة للبول وكذلك اطعمة مدرة للبول اما الانواع الاخرى فهي دوائية يقوم الطبيب بوصفها لبعض الحالات الصحية التي تستدعي ذلك بعض التشخيص واجراء الفحوصات اللازمة لذلك ومن انواع مدرات البول الدوائية يذكر ما ياتي:
مدرات البول الثيازيدية تقوم على ازالة السوائل الزائدة من الجسم الى جانب خفض ضغط الدم
مدرات البول العروية توصف لمرضى ارتفاع ضغط الدم ومن يعانون من مشاكل في الكلى وقصور القلب وغيرها
مدرات البول الحافظة للبوتاسيوم تقلل من خطر فقدان البوتاسيوم لكنها لا تخفض ضغط الدم علما بوجوب تجنب الحصول عليها الى جانب مكملات البوتاسيوم الغذائية ومن ناحية اخرى يستخدم هذا النوع من مدرات البول عادة الى جانب النوعين السابقين
مشروبات مدرة للبول
يعتبر احتباس الماء الزائد في الجسم مزعجا ومضرا حيث يشعر الفرد بالانتفاخ وتورم الساقين والكاحلين واليدين والقدمين وقد يظهر ذلك في بعض الحالات العرضية كوجود بعض التغيرات الهرمونية وغيرها لكن هناك مشروبات مدرة للبول قد تسهل من عملية التخلص من هذا الماء خاصة بين الافراد الذين لا يعانون من حالات صحية معينة ومن هذه المشروبات يذكر ما ياتي:
القهوة: يعتبر محتواها من الكافيين ذو دور اساسي كمدرة للبول ويظهر ذلك جليا اذا كانت بجرعات مرتفعة اي ما يعادل حوالي 2-3 اكواب اما الكميات التي تقل عن ذلك فلا تترك اثرا واضحا ومن ناحية اخرى قد يتفاوت تاثيرها عند البعض خاصة من بات يتحمل خصائصها المدرة للبول
عشبة ذيل الحصان: يمكن استخدام شاي ذيل الحصان او مكملاته التي تكون على شكل كبسولات كمدر للبول لكن يفضل استشارة بعض الافراد للطبيب قبل الاقدام على ذلك كمرضى مرض الكلى والسكري
شاي البقدونس: يقلل من احتباس الماء وبالتالي يعمل كمدر خفيف للبول بحسب بعض الدراسات التي اثبتت ذلك فعليا على الفئران لكن لا زال هناك حاجة للمزيد من الدراسات التي تتركز على البشر لاثبات فعاليته عليهم
الكركديه: يعمل كمدر خفيف للبول بحسب بعض الدراسات التي استهدفت الحيوانات لذلك لا بد من دراسات تتركز على البشر لاثبات فعاليته في ذلك
الكراوية: تستخدم عادة كبهارات مضافة لبعض الاطباق كالخبز والكعك والحلويات وقد لوحظ تاثير مستخلصها السائل في زيادة انتاج بول الفئران في احد الدراسات ولا وجود لدراسات تثبت تاثيرها في البشر
الشاي الاخضر والاسود: يعمل الكافيين على ادرار خفيف للبول لكن قد لا يظهر تاثيره بين الافراد الذين يقومون باستهلاكه بشكل منتظم
مستخلصات الهندباء البرية: يعتبر من المكملات العشبية التي تساعد على ادرار البول وذلك يعود لمحتواه المرتفع من البوتاسيوم وهناك حاجة لدراسات تثبت ذلك فعليا
مستخلص حبة البركة: يمكن استخدامه كمدر للبول بصفته يزيد من انتاج البول ويخفض ضغط الدم بين الفئران التي تعاني من ارتفاعه وذلك كما جاء في احدى الدراسات وبالتالي هناك حاجة ايضا للتثبت من اثره في ذلك
التاثيرات الجانبية لمدرات البول
يعتبر استخدام مدرات البول الطبيعية مثل مشروبات مدرة للبول خيارا جيدا وآمنا لكن يفضل استشارة الطبيب قبل الاقدام على ذلك بهدف ادرار البول خاصة اذا كان الفرد يحصل على دواء مدر للبول فاستخدام مدرات البول عامة قد تترك آثارا جانبية كالتعب والضعف العام وكثرة التبول وكذلك الشعور بالعطش والجفاف وتشنجات العضلات والدوخة والطفح الجلدي وغيرها وتجدر الاشارة هنا الى ان استخدام مدرات البول لغايات فقدان الوزن لا يعتبر امرا حميدا ويمكن اتباع نظام غذائي صحي ومتوزان الى جانب ممارسة التمارين الرياضية المناسبة وبشكل منتظم لتحقيق هذه الغاية