فوائد الكينوا
تعتبر الكينوا غذائا بروتينيا متكاملا للانسان قادرة على منحه جميع العناصر والمواد التي يحتاجها
تعتبر الكينوا من الحبوب المهمة ذات القيمة الغذائية المرتفعة نظرا لاحتوائها على البروتينات اضافة الى انها تحتوي على جميع الاحماض الامينية التي يحتاج اليها جسم الانسان
تساهم الكينوا ايضا في حماية الانسان من ارتفاع ضغط الدم حيث انها تحتوي على نسبة لا باس بها من البوتاسيوم والمغنيسيوم المهمان في خفض ضغط الدم المرتفع
تعمل الكينوا على وقاية الانسان من الاصابة بالسكري حيث انها تحتوي على الكربوهيدرات المركبة وهذه الكربوهيدرات تلعب دورا في عملية تنظيم سكر الدم
كما تحتوي الكينوا على الالياف الذائبة وهذا ما يساهم في التحكم في سكر الدم
تحتوي الكينوا ايضا على مركبات مضادة للالتهابات التي قد تصيب جسم الانسان ومن اهم هذه المركبات الفينولات وفيتامين هـ
تساهم الكينوا في وقاية الانسان وحمايته من امراض القلب حيث انها تحتوي على العديد من العناصر التي تقلل من مخاطر امراض القلب اضافة الى احتوائها على مضادات الالتهابات
تساعد الكينوا ايضا في تنظيم عملية الهضم لدى الانسان
تعمل على وقاية الانسان من مشكلات المعدة مثل الامساك
تقي الكينوا ايضا من السرطان خاصة سرطان القولون حيث انها تحتوي على مضادات الاكسدة
تعتبر الكينوا خالية من الجلوتين والذي يوجد في القمح لذلك فان الكينوا مفيدة للاشخاص الذين يعانون من مشاكل مع مادة الجلوتين
تساهم الكينوا في تحسين وظائف جسم الانسان
تحتوي الكينوا على العديد من المعادن الاساسية المهمة لجسم الانسان والقادرة على تحسين مهامه
فوائد الكينوا للرجيم
تساهم الكينوا في حماية الانسان من حدوث زيادة الوزن والسمنة
تحتوي الكينوا على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية وهي قادرة على منح الانسان الشعور بالشبع
كما ان الكينوا لها نفس التاثير الذي يسببه البروتين على جسم الانسان حيث ان كلاهما يزيد الشعور بالشبع
تعتبر الكينوا ذات تاثير في خفض مستويات الكوليسترول في جسم الانسان