الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021

تعرف على فوائد الكينوا لجسمك


فوائد الكينوا
تعتبر الكينوا غذائا بروتينيا متكاملا للانسان قادرة على منحه جميع العناصر والمواد التي يحتاجها

تعتبر الكينوا من الحبوب المهمة ذات القيمة الغذائية المرتفعة نظرا لاحتوائها على البروتينات اضافة الى انها تحتوي على جميع الاحماض الامينية التي يحتاج اليها جسم الانسان

تساهم الكينوا ايضا في حماية الانسان من ارتفاع ضغط الدم حيث انها تحتوي على نسبة لا باس بها من البوتاسيوم والمغنيسيوم المهمان في خفض ضغط الدم المرتفع

تعمل الكينوا على وقاية الانسان من الاصابة بالسكري حيث انها تحتوي على الكربوهيدرات المركبة وهذه الكربوهيدرات تلعب دورا في عملية تنظيم سكر الدم

كما تحتوي الكينوا على الالياف الذائبة وهذا ما يساهم في التحكم في سكر الدم

تحتوي الكينوا ايضا على مركبات مضادة للالتهابات التي قد تصيب جسم الانسان ومن اهم هذه المركبات الفينولات وفيتامين هـ

تساهم الكينوا في وقاية الانسان وحمايته من امراض القلب حيث انها تحتوي على العديد من العناصر التي تقلل من مخاطر امراض القلب اضافة الى احتوائها على مضادات الالتهابات

تساعد الكينوا ايضا في تنظيم عملية الهضم لدى الانسان

تعمل على وقاية الانسان من مشكلات المعدة مثل الامساك

تقي الكينوا ايضا من السرطان خاصة سرطان القولون حيث انها تحتوي على مضادات الاكسدة

تعتبر الكينوا خالية من الجلوتين والذي يوجد في القمح لذلك فان الكينوا مفيدة للاشخاص الذين يعانون من مشاكل مع مادة الجلوتين

تساهم الكينوا في تحسين وظائف جسم الانسان

تحتوي الكينوا على العديد من المعادن الاساسية المهمة لجسم الانسان والقادرة على تحسين مهامه








فوائد الكينوا للرجيم
تساهم الكينوا في حماية الانسان من حدوث زيادة الوزن والسمنة

تحتوي الكينوا على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية وهي قادرة على منح الانسان الشعور بالشبع

كما ان الكينوا لها نفس التاثير الذي يسببه البروتين على جسم الانسان حيث ان كلاهما يزيد الشعور بالشبع

تعتبر الكينوا ذات تاثير في خفض مستويات الكوليسترول في جسم الانسان
مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: