الاثنين، 15 يوليو 2019

كيفية التخلص من الشعور بالنعاس بعد فترة الظهر

التخلص من الخمول بعد فترة الظهر
تناول الموز
تشير البحوث الجديدة الى احتواء الموز على نسب كبيرة من الكربوهيدرات و المواد المغذية و المنشطة كالبوتاسيوم التي تساهم في اعادة الطاقة الى الجسم




الجلوس راسا على عقب
تعمل هذه الخدعة على عكس دوران الدورة الدموية و ذلك بالجلوس على الكرسي و وضع الراس بين الساقين مع السماح لكلتا اليدين بملامسة الارض و لمدة 20 دقيقة و من ثم الجلوس ببطء




ارتشاف الشاي الاخضر
يحتوي هذا النوع من الشاي على بعض انواع الاحماض الامينية كالكافيين و الثيانين التي تساعد في تهدئة الجهاز العصبي و اعطاء دفعة تدريجية من الطاقة الى جسم




قرص الخدين
قد يعتبر البعض هذه الطريقة سخيفة و غير مجدية الا انها تحفز من تدفق الدم الى الوجه و تساعد في الشعور بالاستيقاظ و النشاط

0 komentar: