الاثنين، 15 يوليو 2019

ما هي فوائد البوتاسيوم للصحة واين يتواجد

فوائد البوتاسيوم الصحية
لا تقتصر فوائد البوتاسيوم على الصحة الجنسية بل يمتلك العديد من الفوائد الصحية التي يمنحها لصحة الجسم حيث انه يحمي من تكون الحصوات ويحافظ على صحة القلب وغيرها من الفوائد الاخرى وسيتم ذِكر الفوائد الصحية للبوتاسيوم في السطور الآتية:

يحمي من خطر الاصابة بالسكتات القلبية

يحافظ على صحة القلب ويحسن من ادائه

يخفض معدل ضغط الدم المرتفع

يقي من الاصابة بالتشنجات العضلية ويحافظ على صحة العظام والعضلات

يعزز من اداء المخ

يقوي الذاكرة الضعيفة

يساهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم

يحمي من خطر الاصابة بهشاشة العظام؛ حيث انه يحافظ على كثافتها

يحسن عمل الجهاز العصبي ويحمي من الاصابة بالاضطرابات العصبية

يحد من تكون الحصوات في الكلى









فوائد البوتاسيوم للجنس
لعنصر البوتاسيوم فوائد جمة للجسم ويعد من العناصر الاساسية الضرورية التي تعالج المشاكل الجنسية كالضعف الجنسي ونقص عدد الحيوانات المنوية وسيتم ذكر فوائد البوتاسيوم للجنس فيما ياتي:

زيادة الرغبة الجنسية عند النساء والرجال

يمنح الجسم الاسترخاء مما يعزز من تركيز الرجل عند ممارسته للجماع

يزيد من القدرة الجنسية عد الرجال والنساء

يعالج مشكلة الضعف والعجز الجنسي

يقوي مشاعر الحب ويقوي العاطفة عند الرجال والنساء

يزيد عدد الحيوانات المنوية عند الرجل

يعد البوتاسيوم فياغرا طبيعية كما انه يزيد من قوة التحمل عند ممارسة الجنس








اهم المصادر الغذائية الغنية بالبوتاسيوم
يمكن الحصول على عنصر البوتاسيوم في حال نقصانه في الجسم عن طريق تناول المكملات الغذائية المحتوية عليه لكن من الافضل تناول الاطعمة الغنية بهذا العنصر ومن اهم هذه الاطعمة ما ياتي:

السبانخ واوراق الجرجير
العسل والزنجبيل
التين والتفاح
العنب والموز
الافوكادو والبرتقال والمشمش
لحم الديك الرومي
الحليب ولبن الزبادي الخالي من الدسم
الفجل وحبوب الصويا
البطاطا الحلوة
البقوليات مثل: الفاصولياء البيضاء والحمص واللوبياء
سمك الهلبوت والسلمون المعلب والتونة
الطماطم والشمندر
البطيخ والخوخ
العسل الاسود والجزر
الفطر والقرع واللفت الاخضر
القرنبيط والشمام
الملفوف (الكرنب) والهليون
البندق والزبيب
الفاكهة الحمضية
الكرفس
البقدونس

0 komentar: