ما هي فوائد النوم للاطفال في المحافظة على صحتهم

سلبيات قلة النوم عند الطفل



عقول اكثر حدة و وضوحا
يؤدي فقدان النوم لدى الاطفال الى قلة تنسيق الدماغ و فعاليته بحيث ياخذ وقتا كبيرا لانجاز مهماته مقارنة مع الاكتفاء بالنوم الذي يساعد الاطفال على استخدام ثلاثة او اربعة مناطق في المخ لاكمال المهمة كما و تزيد من استجابتهم  للكثير من الامور





حصانة اقوى
تشير الدراسات التي تمت على الاشخاص البالغين بانهم اكثر عرضة للانفلونزا و نزلات البرد في حال اهمالهم لساعات النوم و تقليل عدد ساعات نومهم لاقل من ثماني ساعات و هذا ما ينطبق تماما على الاطفال بحيث يسبب قلة النوم لديهم اضطرابات في جهاز المناعة الامر الذي يزيد من سرعة انتقال العدوى لديهم و اكتساب الامراض




صحة القلب
يتعرض الاطفال الذين يشخرون اثناء نومهم لاذى اكبر مقارنة باولئك الذين ينامون بشكل هادئ بحيث يعمل الشخير على ارتفاع ضغط الدم و زيادة معدل ضربات القلب عند النوم و الاستيقاظ فقد افادت دراسة استرالية جديدة بان الاستيقاظ الكثير من النوم في الليل و قلة الاكسجين الذي يحصل عليه الاشخاص من الشخير قد يسبب مشاكل مستقبلية قاتلة






وزن صحي
وجدت دراسة قام بها الباحثون في جامعة هارفارد بان كل ساعة اضافية من النوم يحصل عليها الاطفال تساعد في حمايتهم من التعرض لمخاطر زيادة الوزن بنسبة 9% بحيث سجل الاطفال الذين ينامون اقل من 12 ساعة يوميا زيادة هائلة بالوزن تصل الى ضعف وزن الاطفال الذين ينامون لساعات اكثر

0 التعليقات: