كيفية التخلص من الاكتئاب عن طريق الاعشاب

علاج الاكتئاب بالاعشاب
يوجد العديد من النباتات العشبية التي تساعد الجسم في التخلص من الاكتئاب ومن ابرزها الاعشاب نذكر ما يلي:





علاج الاكتئاب بالبابونج

يساعد البابونج على بث طاقة جديدة في كلا من الدماغ والاعصاب

يستخدم البابونج عن طريق وضع كمية مناسبة من عشبة البابونج في كاس من الماء المغلي ونتناول هذا المشروب مرتين في اليوم الاولى في الصباح والاخرى في المساء





علاج الاكتئاب بعشبة سانت جون

لعشبة سانت جون قوة كبيرة في معالجة الاكتئاب وذلك لاحتوائها على مواد مضادة للاكتئاب

تساعد هذه العشبة على تحسين المزاج السيء

نضع مقدار كوب من الماء على النار ونتركه يغلي ثم نرفعه عن النار ونضيف اليه ملعقتين من عشبة سانت جون نترك المزيج لمدة عشر دقائق ثم نشربه مرتين في اليوم





علاج الاكتئاب بحب الهال

يساهم حب الهال في تخليص الجسم من السموم

يعمل على تجديد الخلايا

يساهم في تحسين المزاج المتقلب

نحضر كوب من الحليب الدافئ او الماء الدافئ ونضيف اليه مقدار نصف ملعقة من مطحون حب الهال ونقوم بشربه مرة واحدة كل يوم





علاج الاكتئاب بالزعفران

يحتوي الزعفران على فيتامين (ب) والعديد من العناصر الاخرى التي تساهم في رفع معدلات السيروتونين في الدماغ كما تعمل على رفع معدل الكاروتينات


يستخدم الزعفران عن طريق تناول مستخلص الزعفران الجاف بمقدار 15 ملغ مرتين في اليوم كما يمكن ان نستخدمه من خلال اضافة القليل منه الى العصائر او وصفات الطبخ المتنوعة







علاج الاكتئاب بالهليون

يساعد الهليون على تحسين عمل الدماغ بفضل احتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك

يساهم في استقرار الحالة المزاجية المتقلبة لاحتوائه على التربتوفان

له قدرة كبيرة على علاج اعراض الكآبة ورفع المعنويات

يستخدم الهليون عن طريق تناوله طازجا بمعدل يتراوح من ثلاث الى اربع مرات خلال الاسبوع

0 التعليقات: