الجمعة، 19 يوليو 2019

معلومات عن فاكهة الرامبوتان وفوائدها

فوائد فاكهة الرامبوتان
تساعد في تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم مما يساعد في الحصول على وزن مثالي وذلك لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الالياف الغذائية والماء بالاضافة الى كميات قليلة من السعرات الحرارية


تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد مما يساعد في انتاج كريات الدم الحمراء وزيادة كفاءة نقل الاكسجين من الرئتين الى بقية انسجة الجسم والحماية من الاصابة بالانيميا


تحافظ على رطوبة الجلد والشعر وتمنع اصابتهما بالجفاف كما تحافظ على نضارة البشرة ونعومتها


تعتبر مصدرا مهما لفيتامين ج الذي يعتبر احد مضادات الاكسدة القوية ومن المعروف ان تناول ما بين 10 غلى 12 حبة من فاكهة الرامبوتان كفيل بتزويد الجسم بما يقارب من 75 غلى 90 ملي غراما من فيتامين ج او حمض الاسكوربيك الذي يساعد في امتصاص الحديد


يزيد خصوبة الرجال ويساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية مما يقي من الاصابة بالضعف الجنسي


تحتوي على العديد من مضادات الاكسدة القوية مثل الفلافونويدات التي تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم كما تقلل من نمو الاورام السرطانية وانتشارها






معلومات عن فاكهة الرامبوتان
تعرف ايضا باسم النافلْيون واسمها العلمي هو Nephelium lappaceum اما كلمة "الرامبوتان" فهي في اللغات الفلبينية والماليزية والاندونيسية تعني "الشعر" ويوعد السبب بهذه التسمية الى الشعر الذي يغطي هذه الفاكهة من الخارج اما في تايلاند يطلق على هذه الفاكهة اسم "نغوة" وفي كل من نيكاراغوا وبنما وكوستاريكا فتسمى تشينو مامون


يعود اصل هذه الشجرة الى سيريلانكا وماليزيا واندونيسيا


ترتبط هذه الفاكهة بالعديد من انواع الفاكهة الاستوائية الاخرى مثل المامونسيللو وفاكهة عين التنين


يوجد منها نوع بري اصغر في الحجم وتتنوع الوانه ما بين الاصفر والاحمر اما الازهار فتكون باهتة اللون


لب هذه الفاكهة يتم الحصول عليه بتقشير الفاكهة وهو شبيه بطعم العنب وهو ما بين الحلو والحامض

0 komentar: