فوائد فاكهة الرامبوتان
تساعد في تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم مما يساعد في الحصول على وزن مثالي وذلك لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الالياف الغذائية والماء بالاضافة الى كميات قليلة من السعرات الحرارية
تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد مما يساعد في انتاج كريات الدم الحمراء وزيادة كفاءة نقل الاكسجين من الرئتين الى بقية انسجة الجسم والحماية من الاصابة بالانيميا
تحافظ على رطوبة الجلد والشعر وتمنع اصابتهما بالجفاف كما تحافظ على نضارة البشرة ونعومتها
تعتبر مصدرا مهما لفيتامين ج الذي يعتبر احد مضادات الاكسدة القوية ومن المعروف ان تناول ما بين 10 غلى 12 حبة من فاكهة الرامبوتان كفيل بتزويد الجسم بما يقارب من 75 غلى 90 ملي غراما من فيتامين ج او حمض الاسكوربيك الذي يساعد في امتصاص الحديد
يزيد خصوبة الرجال ويساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية مما يقي من الاصابة بالضعف الجنسي
تحتوي على العديد من مضادات الاكسدة القوية مثل الفلافونويدات التي تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم كما تقلل من نمو الاورام السرطانية وانتشارها
معلومات عن فاكهة الرامبوتان
تعرف ايضا باسم النافلْيون واسمها العلمي هو Nephelium lappaceum اما كلمة "الرامبوتان" فهي في اللغات الفلبينية والماليزية والاندونيسية تعني "الشعر" ويوعد السبب بهذه التسمية الى الشعر الذي يغطي هذه الفاكهة من الخارج اما في تايلاند يطلق على هذه الفاكهة اسم "نغوة" وفي كل من نيكاراغوا وبنما وكوستاريكا فتسمى تشينو مامون
يعود اصل هذه الشجرة الى سيريلانكا وماليزيا واندونيسيا
ترتبط هذه الفاكهة بالعديد من انواع الفاكهة الاستوائية الاخرى مثل المامونسيللو وفاكهة عين التنين
يوجد منها نوع بري اصغر في الحجم وتتنوع الوانه ما بين الاصفر والاحمر اما الازهار فتكون باهتة اللون
لب هذه الفاكهة يتم الحصول عليه بتقشير الفاكهة وهو شبيه بطعم العنب وهو ما بين الحلو والحامض
تساعد في تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم مما يساعد في الحصول على وزن مثالي وذلك لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الالياف الغذائية والماء بالاضافة الى كميات قليلة من السعرات الحرارية
تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد مما يساعد في انتاج كريات الدم الحمراء وزيادة كفاءة نقل الاكسجين من الرئتين الى بقية انسجة الجسم والحماية من الاصابة بالانيميا
تحافظ على رطوبة الجلد والشعر وتمنع اصابتهما بالجفاف كما تحافظ على نضارة البشرة ونعومتها
تعتبر مصدرا مهما لفيتامين ج الذي يعتبر احد مضادات الاكسدة القوية ومن المعروف ان تناول ما بين 10 غلى 12 حبة من فاكهة الرامبوتان كفيل بتزويد الجسم بما يقارب من 75 غلى 90 ملي غراما من فيتامين ج او حمض الاسكوربيك الذي يساعد في امتصاص الحديد
يزيد خصوبة الرجال ويساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية مما يقي من الاصابة بالضعف الجنسي
تحتوي على العديد من مضادات الاكسدة القوية مثل الفلافونويدات التي تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم كما تقلل من نمو الاورام السرطانية وانتشارها
معلومات عن فاكهة الرامبوتان
تعرف ايضا باسم النافلْيون واسمها العلمي هو Nephelium lappaceum اما كلمة "الرامبوتان" فهي في اللغات الفلبينية والماليزية والاندونيسية تعني "الشعر" ويوعد السبب بهذه التسمية الى الشعر الذي يغطي هذه الفاكهة من الخارج اما في تايلاند يطلق على هذه الفاكهة اسم "نغوة" وفي كل من نيكاراغوا وبنما وكوستاريكا فتسمى تشينو مامون
يعود اصل هذه الشجرة الى سيريلانكا وماليزيا واندونيسيا
ترتبط هذه الفاكهة بالعديد من انواع الفاكهة الاستوائية الاخرى مثل المامونسيللو وفاكهة عين التنين
يوجد منها نوع بري اصغر في الحجم وتتنوع الوانه ما بين الاصفر والاحمر اما الازهار فتكون باهتة اللون
لب هذه الفاكهة يتم الحصول عليه بتقشير الفاكهة وهو شبيه بطعم العنب وهو ما بين الحلو والحامض