الخميس، 18 يوليو 2019

ما هي فوائد واضرار النسكافيه على الصحة

فوائد النسكافيه
ان تناول النسكافيه بمعدل الكوب صباحا او كوبين فقط خلال اليوم يساعد على مد الجسم بالفوائد الصحية الآتية:

يساعد على تنشيط الدماغ والذاكرة

يحمي الجسم من الاصابة بمرض النقرس

يعمل على حماية الكبد من الاصابة بالامراض التي تهدد صحته

يقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر

يساعد على تخليص الجسم من السموم

يساعد النسكافيه على تحسين المزاج ويقلل من حدوث الاضطرابات النفسية

يعمل على الحد والوقاية من الاصابة بمرض السكري









اضرار تناول النسكافيه
ان الاكثار من تناول النسكافيه وبكميات كبيرة يؤدي الى حدوث اضرار صحية في جسم الانسان يجب التعرف عليها وتتمثل فيما ياتي:

حدوث اضطرابات ومشاكل في النوم واكثرها شيوعا عدم القدرة على النوم ليلا واخذ قسط كاف من الراحة

يسبب النسكافيه مشكلة عدم قدرة الامعاء على امتصاص المواد الغذائية من الطعام

يسبب اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي

يؤدي الى زيادة معدل ضربات القلب

يسبب مرض الرعاش








فوائد النسكافيه للتنحيف
يحتوي النسكافيه على نسبة قليلة من مادة الكافيين التي تساعد في عملية حرق دهون الجسم الا انه ينصح باتباع برنامج غذائي متوازن من اجل الحصول على النتائج المرجوة اضافة الى ضرورة ان يكون معدل اكواب النسكافيه لا يتعدى الكوبين يوميا ومن اهم فوائد النسكافيه للتنحيف ما ياتي:

يساعد النسكافيه على زيادة معدل نشاط الجسم ويضاعف من طاقته

يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي

يحافظ على عملية هضم الطعام وبالتالي لا يقوم الجسم بعملية تخزين الطعام على شكل دهون

يساعد النسكافيه على التقليل من الشعور بالتعب والكسل مما ينشط الجسم على اداء التمارين الرياضية بشكل افضل حيث ينصح بشربه قبل البدء بالتمارين بحوالي الساعة على الاقل

لا يسبب تناول النسكافيه زيادة في السعرات الحرارية التي تدخل الى الجسم في حال لم يتم اضافة السكر اليه

يدر البول ويخلص الجسم من السوائل المحتبسة في الجسم

للحصول على النتائج المرجوة ينصح بعدم تناول النسكافيه قبل النوم للحصول على نوم هانئ



0 komentar: