الأحد، 14 يوليو 2019

كيف تقوي شخصيتك وتسيطر على نفسك

الميزانية
ان تسيطر على الامور المادية و الاقتصادية في حياتك جزء كبير من شعورك بالسيطرة على حياتك الذي يعطيك بطريقة او باخرى نوعا من السعادة فعليك ان تسير بخطوات محددة و ثابته في وضع الميزانيات التي تتناسب مع ظروفك الحالية و لا تنسى ان تاخذ بعين الاعتبار المفاجات التي عليك توقعها باستمرار و الميزانيات يجب ان تكون على اكثر من مستوى مثل ان تكون لديك ميزانية يومية اسبوعية  و حتى على مستوى سنوات طويلة






اغتنم الفرص المتاحة
بعد الدراسة التي تجعلك متاكدا من ان هذه الفرصة حقيقية و تستحق التجربة فعليك خوضها من اجل الحصول على المزيد من القوة التي تسمح لك بالسيطرة اكثر على حياتك انواع الفرص متعددة و في مختلف مجالات الحياة و سيعرضك فقدها و الندم عليها الى الشعور بالضعف وعدم التوازن





"لا" بين وقت و اخر
يجب ان تقول لا متى كنت بحاجة الى ذلك فنعم التي تقولها دائما بحجة المجاملة او مراعاة الاخرين قد تكون سلوك حسن و لكن وجودها الدائم في حياتك سيجعلها خارجة عن السيطرة فانت عندما تسال لتجيب بنعم او لا ستكون صاحب القرار و السلطة اما اجابتك بنعم دائما ستجعلك تحصيل حاصل في كل الامور







افعل الاشياء التي تجعلك سعيدا
السعادة خيار يسعى الجميع له و ان تسيطر على حياتك هو ان تجعلها تحوي اقل قدر ممكن من المشاعر السلبية و شعورك بالسعادة هو الرديف لشعورك بالسيطرة خصوصا عندما تكون انت من تصنعها لنفسك





عالج مخاوفك
ان التخلص من المخاوف يعطيك شعور اكبر بالسيطرة و يمكنك التخلص منها من خلال السعي الى ازالة اسبابها او التحدث عنها مع اشخاص تثق بهم او حتى القيام بالعلاج السلوكي لدى المختص فمثلا الفوبيا من المرتفعات قد تجعلك غير قادر على السفر باستخدام الطائرة الذي قد تحتاج اليه في بعض الاوقات و شعورك بعدم القدرة على الطيران هو انتقاص من سيطرتك على احداث حياتك





ابتعد عن التوتر و الضغوطات
تجن التوتر قدر الامكان فهو سيجعلك تتصرف و تفكر و تاخذ قرارات دون ارادة واعية منك وهو ما يجعلك تفقد السيطرة على احداث حياتك





التفكير الاجابي
يمكن تلخصيه بقولك انا استطيع بمعنى انك يمكنك الوصول الى ما تريد بدافع من ايمانك بقدراتك و بتحفيز من ارادتك القوية من اجل العمل الدؤوب للحصول على ما تريد بالتفكير الاجابي يمكنك السيطرة على الواقع و المستقبل






ضع جدول اعمال
لا تتصرف بعشوائية كن منظما للقيام بكل ما تريد في وقت محدد فهذا هو الوحه العملي للسيطرة على حياتك فبغياب الفوضى و السير الواثق ضمن هذه الجداول الزمنية هو ما يمكنك من السيطرة و لا تنسى ان تكون مرننا في تغيير هذه الجداول حسب الظروف

0 komentar: