روائح طبيعية تساعد في تخفيف الاجهاد والتوتر تعرف عليها

اللافندر
يعتبر اللافندر من اكثر الروائح المرخية للاعصاب التي تساعد في امداد الجسم بالراحة المطلوبة عن طريق استخدامها في اخذ حمام لطيف او استنشاق عطرها باستعمال زيتها الخاص في تعطير المنزل







القرفة
يتميز القرفة عن اللافندر بقدرته على تحسين المزاج و زيادة الشعور بالايجابية و التفاؤل بالاضافة الى ازالة التوتر عن طريق شربه او استنشاق زيته او استخدامه في الاستحمام






البابونج
يعد البابونج كنوع من انواع الشاي او الاعشاب التي تساعد في تهدئة الاشخاص و تعديل مزاجهم لاكتسابه رائحة عطرية و زهرية مميزة




اليوسفي
يساعد تناول اليوسفي و استشاق رائحة قشره في تخفيف التوتر و ايقاف القلق الناتج عن الاعمال اليومية المرهقة كما انه يساعد على الاسترخاء عن طريق مزجه مع كميات متساوية من السكر و زيت الزيتون لتقشير الجسم و الشعور بالراحة





جوز الهند
يفضل الكثير من الاشخاص رائحة جوز الهند على الرغم من توافر الكثير من الروائح الجميلة الا انه يكثر استخدامه لقدرته في المساعدة على ابطاء معدل ضربات القلب اثناء التعرض للاوقات العصيبة





الشوكلاتة
تخفف رائحة الشوكلاتة و طعمها من هرمونات التوتر الامر الذي يحسن من الشعور بشكل افضل و خاصة عند تناول الشوكلاتة الداكنة






الايلينغ
يعمل استنشاق رائحة هذه الزهرة على تخفيف حدة التوتر و القلق و الاحباط المتراكم لدى الاشخاص و ذلك باضافة بضع من قطرات الزيت الى الحمام