اسباب الصداع والم الرقبة المزمن
يوجد اسباب كثيرة تؤدي الى الشعور بالصداع والم الرقبة المزمن ولكن الم الصداع اليومي المزمن اسبابه ليست مفهومة جيدا كما ان ليس له سبب كامن محدد ولكن هناك حالات قد تسبب الصداع اليومي المزمن ومن هذه الحالات:
التهابات او مشاكل اخرى في الاوعية الدموية داخل او حول الدماغ بما في ذلك السكتة الدماغية
التهاب السحايا
ارتفاع او انخفاض ضفط الدماغ
تعرض الدماغ لاصابات
ورم في الدماغ
الم الرقبة المزمن او تصلبها يحدث لعدة اسباب مختلفة وتلك الاسباب قد تكون خطيرة وتستوجب استشارة طبية او تكون ليست بتلك الخطورة ولا تستوجب الاستشارة الطبية ومن هذه الاسباب المختلفة:
اجهاد في العضلة
التعرض لاصابة بالرقبة
التعرض لنوبة قلبية
التهاب السحايا
التهاب المفاصل الروماتيدي
ضعف في العظام
آلام في عضلات الجسم وخاصة في عضلات الرقبة والكتف
انزلاق غضروف العمود الفقري الموجود بالرقبة
تضيق في العمود الفقري مما يؤدي الى الضغط على الحبل الشوكي
التشوهات الخلقية
الاورام
سرطان العمود الفقري
الالتهابات
التقرحات
تشخيص الصداع والم الرقبة المزمن
يعتمد تشخيص الصداع والم الرقبة المزمن على عدة فحوصات مختلفة تساعد في كشف الالم وتحديده فمن المحتمل ان يقوم الطبيب المقدم للرعاية الصحية بفحص المريض بحثا عن علامات واعراض المرض او عن وجود التهابات او وجود مشاكل عصبية ويسال ايضا عن تاريخ الصداع متى بدا ومتى تشتد حدته ومتى تخف حدته اذا كان سبب الصداع غامض فقد يطلب الطبيب اجراء فحوصات تصوير مثل التصوير المقطعي او التصوير بالرنين المغناطيسي للبحث عن الحالة الطبية الكامنة وتحديد السبب الرئيسي لشعور المريض بالصداع والم الرقبة المزمن
علاج الصداع والم الرقبة المزمن
الصداع المزمن قد يكون من الصعب علاجه وقد يستغرق الكثير من الوقت للعثور على العلاج المناسب الذي سيعمل بشكل فعال وبما ان الصداع يتكرر يوميا يجب السيطرة على الالم والوقاية من مسبباته وقد تشمل العلاجات احد الاجراءات الآتية:
استنشاق الاكسجين بتركيز عالي
اخذ حقن من ادوية التريبتان triptan وهي ادوية تستخدم للصداع النصفي
رش دواء الليدوكائين بالانف وهو مخدر موضعي
اخذ دواء ثنائي هيدروتغوتامين dihydroergotamine ويسبب هذا الدواء تضييق للاوعية الدموية
الكافيين
يقوم الطبيب باجراء فحص جسدي وياخذ التاريخ الطبي الكامل للمريض ويجب على المريض اخبار الطبيب عن تفاصيل الاعراض ويجب عليه ايضا اخباره بجميع الادوية والمكملات التي ياخذها وذلك لان علاج الم الرقبة المزمن يعتمد بشكل كبير على التشخيص والعلاجات تشمل:
العلاج باستخدام الثلج او الحرارة
مسكنات الالم
التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي
حقن الكورتيكوستيرويد corticosteroid
استخدام الادوية المرخية للعضلات
استخدام طوق للرقبة
استخدام المضادات الحيوية عند وجود التهابات
الذهاب للمستشفى عند الاصابة بالتهاب السحايا او النوبة القلبية
عملية جراحية لكنها نادرة
العلاج بالابر الصينية
العلاج بتقويم العمود الفقري
التحفيز الكهربائي للاعصاب عبر الجلد
التدليك
الوقاية من الصداع والم الرقبة المزمن
قد يساعد اعتناء الشخص بنفسه في تخفيف الصداع والم الرقبة المزمن وهناك العديد من الطرق التي يستطيع الشخص اتباعها والقيام بها للوقاية وتجنب حدوث الصداع والم الرقبة المزمن ومن هذه الطرق:
تجنب اسباب الصداع: يمكن للشخص عند معرفة ما هي الاسباب التي تؤدي لحدوث الصداع والم الرقبة تجنبها والامتناع عن فعلها
تجنب الاستخدام المفرط للادوية المسكنة للصداع: عند تناول هذه الادوية والتي تشمل ايضا الادوية التي لا تستلزم وصفة طبية اكثر من مرتين في الاسبوع فمن الممكن ان تعمل على زيادة شدة وتكرار حدوث هذه الآلام
اخذ عدد كافي من ساعات النوم: المعدل الطبيعي للنوم هو من سبع الى ثماني ساعات ليلا كما ان النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم يساعد على الوقاية من هذه الآلام
تناول وجبات صحية: تجنب الاطعمة او المشروبات التي تسبب هذه الآلام مثل الاطعمة التي تحتوي على الكافيين والتي يبدو انها تسبب الصداع كما ان انقاص الوزن اذا كان الشخص بدينا يقي من حدوث الآلام
التمرن بانتظام: النشاط البدني بانتظام يمكن ان يحسن الصحة الجسدية والعقلية ويقلل من الاجهاد
الحد من التوتر: الاجهاد والتوتر هو سبب شائع للصداع المزمن
تجنب الاصابة في الرقبة: وهذا يشمل الحد من مخاطر الاصابة اثناء الانشطة الرياضية يمكن للرياضيين الذين يشاركون في الرياضات التصادمية ان يمنعوا اصابة الرقبة عن طريق استخدام المعدات المناسبة واستخدام تمارين تقوية الرقبة
يوجد اسباب كثيرة تؤدي الى الشعور بالصداع والم الرقبة المزمن ولكن الم الصداع اليومي المزمن اسبابه ليست مفهومة جيدا كما ان ليس له سبب كامن محدد ولكن هناك حالات قد تسبب الصداع اليومي المزمن ومن هذه الحالات:
التهابات او مشاكل اخرى في الاوعية الدموية داخل او حول الدماغ بما في ذلك السكتة الدماغية
التهاب السحايا
ارتفاع او انخفاض ضفط الدماغ
تعرض الدماغ لاصابات
ورم في الدماغ
الم الرقبة المزمن او تصلبها يحدث لعدة اسباب مختلفة وتلك الاسباب قد تكون خطيرة وتستوجب استشارة طبية او تكون ليست بتلك الخطورة ولا تستوجب الاستشارة الطبية ومن هذه الاسباب المختلفة:
اجهاد في العضلة
التعرض لاصابة بالرقبة
التعرض لنوبة قلبية
التهاب السحايا
التهاب المفاصل الروماتيدي
ضعف في العظام
آلام في عضلات الجسم وخاصة في عضلات الرقبة والكتف
انزلاق غضروف العمود الفقري الموجود بالرقبة
تضيق في العمود الفقري مما يؤدي الى الضغط على الحبل الشوكي
التشوهات الخلقية
الاورام
سرطان العمود الفقري
الالتهابات
التقرحات
تشخيص الصداع والم الرقبة المزمن
يعتمد تشخيص الصداع والم الرقبة المزمن على عدة فحوصات مختلفة تساعد في كشف الالم وتحديده فمن المحتمل ان يقوم الطبيب المقدم للرعاية الصحية بفحص المريض بحثا عن علامات واعراض المرض او عن وجود التهابات او وجود مشاكل عصبية ويسال ايضا عن تاريخ الصداع متى بدا ومتى تشتد حدته ومتى تخف حدته اذا كان سبب الصداع غامض فقد يطلب الطبيب اجراء فحوصات تصوير مثل التصوير المقطعي او التصوير بالرنين المغناطيسي للبحث عن الحالة الطبية الكامنة وتحديد السبب الرئيسي لشعور المريض بالصداع والم الرقبة المزمن
علاج الصداع والم الرقبة المزمن
الصداع المزمن قد يكون من الصعب علاجه وقد يستغرق الكثير من الوقت للعثور على العلاج المناسب الذي سيعمل بشكل فعال وبما ان الصداع يتكرر يوميا يجب السيطرة على الالم والوقاية من مسبباته وقد تشمل العلاجات احد الاجراءات الآتية:
استنشاق الاكسجين بتركيز عالي
اخذ حقن من ادوية التريبتان triptan وهي ادوية تستخدم للصداع النصفي
رش دواء الليدوكائين بالانف وهو مخدر موضعي
اخذ دواء ثنائي هيدروتغوتامين dihydroergotamine ويسبب هذا الدواء تضييق للاوعية الدموية
الكافيين
يقوم الطبيب باجراء فحص جسدي وياخذ التاريخ الطبي الكامل للمريض ويجب على المريض اخبار الطبيب عن تفاصيل الاعراض ويجب عليه ايضا اخباره بجميع الادوية والمكملات التي ياخذها وذلك لان علاج الم الرقبة المزمن يعتمد بشكل كبير على التشخيص والعلاجات تشمل:
العلاج باستخدام الثلج او الحرارة
مسكنات الالم
التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي
حقن الكورتيكوستيرويد corticosteroid
استخدام الادوية المرخية للعضلات
استخدام طوق للرقبة
استخدام المضادات الحيوية عند وجود التهابات
الذهاب للمستشفى عند الاصابة بالتهاب السحايا او النوبة القلبية
عملية جراحية لكنها نادرة
العلاج بالابر الصينية
العلاج بتقويم العمود الفقري
التحفيز الكهربائي للاعصاب عبر الجلد
التدليك
الوقاية من الصداع والم الرقبة المزمن
قد يساعد اعتناء الشخص بنفسه في تخفيف الصداع والم الرقبة المزمن وهناك العديد من الطرق التي يستطيع الشخص اتباعها والقيام بها للوقاية وتجنب حدوث الصداع والم الرقبة المزمن ومن هذه الطرق:
تجنب اسباب الصداع: يمكن للشخص عند معرفة ما هي الاسباب التي تؤدي لحدوث الصداع والم الرقبة تجنبها والامتناع عن فعلها
تجنب الاستخدام المفرط للادوية المسكنة للصداع: عند تناول هذه الادوية والتي تشمل ايضا الادوية التي لا تستلزم وصفة طبية اكثر من مرتين في الاسبوع فمن الممكن ان تعمل على زيادة شدة وتكرار حدوث هذه الآلام
اخذ عدد كافي من ساعات النوم: المعدل الطبيعي للنوم هو من سبع الى ثماني ساعات ليلا كما ان النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم يساعد على الوقاية من هذه الآلام
تناول وجبات صحية: تجنب الاطعمة او المشروبات التي تسبب هذه الآلام مثل الاطعمة التي تحتوي على الكافيين والتي يبدو انها تسبب الصداع كما ان انقاص الوزن اذا كان الشخص بدينا يقي من حدوث الآلام
التمرن بانتظام: النشاط البدني بانتظام يمكن ان يحسن الصحة الجسدية والعقلية ويقلل من الاجهاد
الحد من التوتر: الاجهاد والتوتر هو سبب شائع للصداع المزمن
تجنب الاصابة في الرقبة: وهذا يشمل الحد من مخاطر الاصابة اثناء الانشطة الرياضية يمكن للرياضيين الذين يشاركون في الرياضات التصادمية ان يمنعوا اصابة الرقبة عن طريق استخدام المعدات المناسبة واستخدام تمارين تقوية الرقبة