الاستيقاظ باكرا
قد يبدو هذا صعبا لكنها الطريقة الوحيدة لاستغلال يومك بشكل صحيح وبهذا يمكنك ان تسيطري على يومك بدلا من ان يسيطر عليك
الاستيقاظ باكرا يبدا بالذهاب للنوم باكرا
مع انك قد تحبين قضاء بعض الوقت او القيام بالاعمال المنزلية بعد ذهاب اطفالك للنوم لكن في الحقيقة ان استغلال وقتك منذ الصباح وانجاز اعمالك باكرا سيكون ذلك اكثر انتاجية ويعطيك شعورا بان يومك افضل
الاستعداد والتحضير في المساء
تاكدي بالقيام بكل ما هو مطلوب لمغادرة المنزل في الصباح وتحضيره في المكان الصحيح علمي اطفالك هذه العادة لتصبح حياتك اسهل
عمل قائمة بوجبات الطعام
ضعي وجبة لكل يوم في الاسبوع او عدة وجبات لليوم الواحد لتختاري منها انظري للقائمة في المساء واختاري طبق اليوم التالي واعرفي ما يلزمك من تحضير كاخراج شي من الفريزر او شراء بعض الاغراض اللازمة للطبق
القيام بحملة واحدة من الغسيل يوميا
قومي بجمع الملابس بعد وقت الاستحمام وضعيها في الغسالة وقومي باعمال اخرى اثناء وقت الغسل قد تكون حملة واحدة من الغسيل غير كافية لعائلتك لكن هذا سيشعرك بالراحة
غسل اطباق الطعام في المساء قبل الذهاب للنوم
يبدو هذا صعبا لكن فكري كم سيكون شعورك افضل في صباح اليوم التالي عندما تجدي مطبخك وحوض الاطباق نظيفا
خمس دقائق لتنظيف الحمام
نظفي المرحاض بالفرشاة المخصصة له ونظفي المغسلة ورشيها بالماء ثم امسحيها بقطعة قماش وقومي بتلميع المرآة واخراج القمامة او الملابس المتسخة
هناك مكان لكل شيء وكل شيء في مكانه
كثيرا ما تسمعين هذه العبارة وهي صحيحة وتجعل حياتك اسهل
عندما تتراكم لديك الكثير من الاشياء في مكان واحد يصبح من الصعب ترتيبها لاحقا عليك تحديد اماكن لتخزين الاشياء المختلفة وعلمي اطفالك هذه العادة وعوديهم على ارجاع كل شيء الى مكانه فور الانتهاء منه وهذا يجعل منزلك منظما ومرتبا بطريقة سحرية
وضع روتين لوقت النوم
وهذا يتضمن وضع الالعاب والكتب بعيدا ووضع اطباق الطعام في المطبخ واخراج النفايات ثم تجميع الملابس المتسخة لليوم الثاني ويمكنك مشاركة اطفالك هذه الاعمال فهذا يعلمهم تحمل المسؤولية
لا تقولي نعم فورا للطلبات الجديدة
اختلقي عذرا او قولي سارى ان كنت متفرغة لذلك واذا احتاج الامر قولي لا وانت لست مطالبة بالتبرير لذلك لكن قد تقولين انه لديك التزامات اخرى لتقومي بها
قد يبدو هذا صعبا لكنها الطريقة الوحيدة لاستغلال يومك بشكل صحيح وبهذا يمكنك ان تسيطري على يومك بدلا من ان يسيطر عليك
الاستيقاظ باكرا يبدا بالذهاب للنوم باكرا
مع انك قد تحبين قضاء بعض الوقت او القيام بالاعمال المنزلية بعد ذهاب اطفالك للنوم لكن في الحقيقة ان استغلال وقتك منذ الصباح وانجاز اعمالك باكرا سيكون ذلك اكثر انتاجية ويعطيك شعورا بان يومك افضل
الاستعداد والتحضير في المساء
تاكدي بالقيام بكل ما هو مطلوب لمغادرة المنزل في الصباح وتحضيره في المكان الصحيح علمي اطفالك هذه العادة لتصبح حياتك اسهل
عمل قائمة بوجبات الطعام
ضعي وجبة لكل يوم في الاسبوع او عدة وجبات لليوم الواحد لتختاري منها انظري للقائمة في المساء واختاري طبق اليوم التالي واعرفي ما يلزمك من تحضير كاخراج شي من الفريزر او شراء بعض الاغراض اللازمة للطبق
القيام بحملة واحدة من الغسيل يوميا
قومي بجمع الملابس بعد وقت الاستحمام وضعيها في الغسالة وقومي باعمال اخرى اثناء وقت الغسل قد تكون حملة واحدة من الغسيل غير كافية لعائلتك لكن هذا سيشعرك بالراحة
غسل اطباق الطعام في المساء قبل الذهاب للنوم
يبدو هذا صعبا لكن فكري كم سيكون شعورك افضل في صباح اليوم التالي عندما تجدي مطبخك وحوض الاطباق نظيفا
خمس دقائق لتنظيف الحمام
نظفي المرحاض بالفرشاة المخصصة له ونظفي المغسلة ورشيها بالماء ثم امسحيها بقطعة قماش وقومي بتلميع المرآة واخراج القمامة او الملابس المتسخة
هناك مكان لكل شيء وكل شيء في مكانه
كثيرا ما تسمعين هذه العبارة وهي صحيحة وتجعل حياتك اسهل
عندما تتراكم لديك الكثير من الاشياء في مكان واحد يصبح من الصعب ترتيبها لاحقا عليك تحديد اماكن لتخزين الاشياء المختلفة وعلمي اطفالك هذه العادة وعوديهم على ارجاع كل شيء الى مكانه فور الانتهاء منه وهذا يجعل منزلك منظما ومرتبا بطريقة سحرية
وضع روتين لوقت النوم
وهذا يتضمن وضع الالعاب والكتب بعيدا ووضع اطباق الطعام في المطبخ واخراج النفايات ثم تجميع الملابس المتسخة لليوم الثاني ويمكنك مشاركة اطفالك هذه الاعمال فهذا يعلمهم تحمل المسؤولية
لا تقولي نعم فورا للطلبات الجديدة
اختلقي عذرا او قولي سارى ان كنت متفرغة لذلك واذا احتاج الامر قولي لا وانت لست مطالبة بالتبرير لذلك لكن قد تقولين انه لديك التزامات اخرى لتقومي بها