فوائد فيتامين d للوقاية من مرض السرطان

يكثر الحديث منذ فترة طويلة عن اهمية فيتامين D الذي يساعد في بناء اجسام قوية بالاضافة الى مقاومة هشاشة العظام ولكن هناك دراسات كثيرة كانت تبحث بارتباط هذا الفيتامين بالسرطان و بدات هذه الدراسات بسرطان الثدي و الذي توصل الباحثون من خلالها الى ان هذا الفيتامين فد يقي النساء بنسبة 77% من الاصابة بهذا النوع من السرطان



ثم انطلقت الدراسات لمعرفة تاثير هذا الفيتامين على انواع السرطانات الاخرى و بعد اكثر من 200 دراسة اجريت على عينات ضخمة من الناس تبين ان فيتامين D يحمي من 16 نوعا مختلفا من السرطان و بنسب مختلفة كان اعلاها كما قلنا سابقا سرطان الثدي و من ثم اكثر من 60% من سرطان الكلى و بنسب عالية ايضا  لسرطان الرئة البروستات البنكرياس المبايض و الجلد



و تقول الدراسات ان فيتامين D يجب ان يكون بنسب تركيز عالية في الدم اذ كانت النسبة الموصى بها قبل هذه الدراسات 4-60 نانوغرام/مل من الدم و بعد الدارسات اصبحت النسبة الموصى بها 50-70 نانوغرام/مل و في حالات علاج السرطان 70-100 نانوغرام/مل و هي نسبة عالية



و من المهم هنا ان ننوه الى اهمية اشعة الشمس في تحفيز انتاج هذا الفيتامين و التي يجب ان نعرض اجسامنا لها فترة معتدلة من الزمن حيث اثبتت بعض الدراسات ان النساء اللاتي يتعرصن لاشعة الشمس يوميا اقل عرضة للاصابة بسرطان الثدي بنسبة 50% من النساء اللاتي لا يتعرضن لها