معلومات حول الشخصية الحساسة وكيفية التعامل معها

صفات الشخصية الحساسة
يشكل حاملو الشخصية الحساسة الشديدة 15%-20% من عدد السكان ويتميز حاملو هذه الشخصية بانهم يمتلكون نظاما عصبيا مختلفا وحساسا للبيئة التي يعيشون بها الامر الذي قد يكون جيدا او سيئا وقد يشعر اصحاب هذه الشخصية بالقلق من الاشخاص غير الحساسين لانهم يعالجون المعلومات التي تصلهم بشكل دقيق وما ياتي صفات الشخصية الحساسة الشديدة:


الشعور بالضغط عند امتلاك اشياء كثيرة يجب عملها: يتميز اصحاب الشخصية الحساسة بالقلق الشديد وزيادة معدل الضغط عند وجوب اتمامهم لعدة مهمات مما يؤدي الى حدوث صعوبة في الانتاج


وصف البيئات الصاخبة بالفوضى: تتاثر حواس الشخص الحساس من المشاهد والاصوات والروائح والانشطة بشكل كبير؛ لذلك فانهم لا يستطيعون العمل في المكاتب المفتوحة


الشعور بالغضب عند الجوع: قد يقود الجوع لاصابة بالاشخاص الحساسون بالغضب ويعاني الاشخاص الحساسون من صعوبة الاستمرار بالعمل وقد ينقلون الاحباط الذي يشعرون به الى اقرب الناس لهم


عدم الشعور بالراحة عند وضعهم تحت المراقبة: يمكن ان يقدم الاشخاص الحساسون عرضا سيئا عند وضعهم تحت المراقبة الا انهم يكونون في ذروة نشاطهم عندما يعملون بشكل منفرد


التاثر بالفنون: يقدر الاشخاص الحساسون الفن ويظنون انه يعبر عن الابداع سواء اكان موسيقى او معرض فني


الشعور بعدم ارتياح الآخرين: يشعر الاشخاص الحساسون بعدم ارتياح الاشخاص الآخرين او عندما يشعرون بالضغط


التراجع عندما تصبح الامور غير مريحة: يحتاج الاشخاص الحساسون لوقت هادئ بعد يوم طويل وتعتبر بيئة غرف النوم الخالية من الضوء من اكثر البيئات الجيدة لهم


عدم الشعور بالراحة حول الاصوات العالية: لا يعتبر الاشخاص الحساسون ان الاصوات العالية شيئا مسليًا ويتميزون بامتلاكهم الحد الادنى من الضوضاء مقارنة بباقي السكان


تجنب الاعلام العدواني: لا يرغب الاشخاص الحساسون في مشاهدة الافلام التي تحتوي على العدوانية او الالعاب التصويرية






الشخصية الحساسة وعلاجها
يحتاج اصحاب الشخصية الحساسة الكثير من الهدوء والوقت للمحافظة على التوازن؛ وذلك لانهم يشعرون بالانزعاج من المنبهات ويتاثرون بالضوضاء والروائح القوية حيث انها شخصية شديدة الادراك وما ياتي طرق تساهم في مساعدة اصحاب الشخصية الحساسة:


الحصول على قدْر كاف من النوم: يسهم النوم في تهدئة الاعصاب والحواس ويساعد على التعامل مع العالم


تناول الطعام الصحي يوميا وبشكل منتظم: قد يؤثر الجوع الشديد على مزاج وتركيز الاشخاص الحساسين ولذلك يجب المحافظة على ثبات مستويات السكر في الدم عن طريق تناول الوجبات الخفيفة الصحية بشكل منتظم


ارتداء سماعات تخفيض الصوت: يفضل ارتداء السماعات التي تحمي من الضوضاء؛ حيث يتميز اصحاب الشخصية الحساسة بحساسيتهم الزائدة من الاصوات والضوضاء


الحصول على وقت لتقليل الضغط: يجب الحصول على وقت ومكان لتقليل الضغط بعد الحصول على جدول مزدحم


الحصول على غرفة هادئة في المنزل: يجب تخصيص مكان للحصول على الهدوء في حالة السكن مع الآخرين


الحصول على الوقت والفراغ لتنفيذ الاشياء المطلوبة: يجب تخصيص وقتا وفراغا لقضاء الاشياء بسبب عدم قدرة ذوي الشخصية الحساسة على التعامل مع الضغط


الحد من تناول الكافيين: يتميز الاشخاص الحساسون بحساسيتهم تجاه الكافيين؛ ولذلك فان الاستغناء عن تناوله يساهم في الحصول على الهدوء


المحافظة على الاضواء الخفيفة: يساهم تقليل الاضواء بشكل كبير في مساعدة اصحاب الشخصية الحساسة بشكل كبير


قضاء الاشياء في ساعات الفراغ: يجب قضاء الامور المراد فعلها في ساعات الفراغ لتجنب الضوضاء


المحافظة على بيئة جميلة ومفعمة بالطبيعة: يتميز الاشخاص الحساسون بتاثرهم في المحيط بشكل كبير ولذلك يجب الاهتمام به







كيفية التعامل مع الشخصية الحساسة
يتميز اصحاب الشخصية الحساسة بالدور الذي يلعبونه في المجتمع عبر قدرتهم على الاحساس بالاشياء وبالتالي فان لهم دورا حيويا في بعض المجالات كالفن والعلاقات البشرية وما ياتي طرق التعامل مع الشخصية الحساسة:


ادراك صعوبة العالم الذي يعيش به الاشخاص الحساسون


تعلم الاشياء الواجب عدم التحدث بها حول الشخص الحساس


التعامل مع الشخص الحساس بلطافة


التاثير على الشخص الحساس بشكل هادئ ولطيف


التعرف على الشخص الحساس


تشجيع الشخص الحساس الذي يعرفه المرء


التحكم بشعور الانزعاج حول الشخص الحساس



لمتابعة كل جديد اشترك في قناتنا على التلغرام

0 التعليقات: