كيف تقوم بتعزيز ثقتك بنفسك

فيما يلي بعض النقاط التي قد تساعدنا في الحصول على الثقة بالنفس:-

معرفة اسوء النتائج لما نقوم به و افضلها كذلك حين نكون على علم باسوء النتائج التي ستحدث في حال عدم نجاحنا في القيام بعمل ما و افضلها فاننا نبدد جزءا كبيرا من الغموض الذي قد يكون سببا رئيسيا في غياب الثثقة بالنفس فان الاقبال على عمل ما بالرغم من علمنا بنتائج الفشل في القيام به هو اصرار يمنحنا المزيد من الثقة و النتائج المتوقعه في حال النجاح دافع اخر للعمل بالرغم من خوفنا و توترنا وهو وجه من اوجه الثقة بالنفس


الاستعداد الجيد فالاعداد لاي امر بطريقة مناسبة و كافية للنجاح سبب رئيسي لاحساسنا بالثقة و حتى في حالة الفشل فان ذلك سيجعلنا مطمئنين لاننا فعلنا كل ما يمكن فعله


مراقبة الاخرين والتعرف على مواطن الخطء و الصواب فيما يفعلون فهم نماذج عملية سيعطونك اسباب فشل ونجاح الاخرين مما يجعلك تضع نفسك في كل ظروف و استعدادات الناجحين فهذا ما سيشعرك بالثقة


حين يتعلق الامر باي عمل فالناس ينقسمون الى فئتين احداهما نجحت و الاخرى فشلت فلماذا لا تعتتقد انك تستطيع ان تكون في صفوف من نجحوا


لكل شيء اول مرة و كم هي الاشياء التي فعلتها لاول مرة و نجحت فيها منذ ان ولدت و انت تقوم باشياء للمرة الاول و لطالما نجحت فلا تدع كلمة اول مرة مصدر لزعزعة ثقتك بنفسك


السيطرة على علامات التوتر الداخلية و الخارجية من خلال التامل و الاسترخاء و كذلك السيطرة على علامات التوتر الخارجية مثل قضم الاظافر او هز القدم وغيرها فهي اشارات تهز صورتك امام نفسك و امام الاخرين و مجرد شعورك ان الاخرين لا يرون توترك جسديا فهو جزء مهم من ثقتك بنفسك


التحدث الى اشخاص ايجابين فهم من سيشحنك بالمزيد من الثقة في حال ان الاسخاص السلبين سيسحبون جزءا كبيرا من طاقتك و ثقتك بنفسك


اعادة تعريف الفشل وعدم الخجل من التجارب الفاشلة فالفشل هو الوقوف عند التجارب غير الناجحة و جعلها عقبة تعيقك عن التقدم في حال يجب ان تنظر اليها على انها درجة ترقاها للحصول على النجاح و حين تستطيع ان تؤمن بذلك فستصبح شخص واثق من نفسك


عدم وضعك نفسك في مقارنة مع الاخرين بالرغم من انها طريقة جيدة لشحذ همتك للتنافس الا انك لابد ان تتذكر ان كل شخص حالة خاصة له ظروف لا تعلمها تمكنه من النجاح او توقعه في الفشل ليس من الضروري ان تكون على علم بها حتى تعتقد انه يشبهك تماما فاذا كان ناحجا نجحت و اذا لم ينجح فانك ستكون مثله


تحسين المهارات الاجتماعية و التواصل الجيد مع الاخرين فالثقة هي مهارة تكاملية مع مهارات التواصل و المهارات الاجتماعية الاخرى و كذلك نتيجة قد يكون سببها اتقانك لهذه المهارات لذلك احرص دائما على تحسينها


0 التعليقات: