كيفية التعامل مع الشخصية الحساسة وما هي صفاتها

انواع الشخصيات في علم النفس
في دراسة نشرت حديثا اظهرت ان السمات الشخصية المتمثلة ابرزها في خمس سمات -الانفتاح والضمير والانبساطية والطيبة والعصبية- اعتمادا على تكتلها بطرق مختلفة تؤدي الى تشكيل اربع انواع وهي:


العادية او المتوسطة: يتميز بمتوسط الدرجات في جميع السمات


المتحفظة: تكون مستقرة عاطفيا وغير منفتحة ولا عصبية والافراد الذين لديهم هذه الشخصية يعملون بضمير وقادرون على التعاون


الانانية او ذاتية التركيز: تسجل درجة عالية في الانبساط وتحت المتوسط في الانفتاح والضمير وروح التعاون لديهم قليلة


القدوة: لديهم شخصية مفكرة ومنظمة وليست عصبية يتعاملون بحكمة في جميع الموقف ولديهم مهارات قيادية تدعمها استقرارهم العاطفي وانفتاحهم على الآخرين


هذه انواع الشخصيات يتفاوت الافراد في تصنيفهم ضمنها ومن الممكن ان يتغير نوع شخصية الانسان مع تقدمه بالعمر




معلومات عن الشخصية الحساسة
غالبا ما يتميز الاشخاص ذوو الشخصية الحساسة من سمات عدة هذه السمات تنعكس على طبيعة علاقاتهم بالآخرين ومن الممكن ان تضفي شخصيتهم طابع التوتر في العلاقات اذ ان علاقتهم بالآخرين تتسم بالآتي:

لدى الاشخاص ذوي الشخصية الحساسة شعور عميق بما يجري حولهم ويلجاون الى اخفاء عواطفهم عن الآخرين لانهم تعودوا على الانسحاب والاعتزال


يبدون غير مرتاحين اثناء تواجدهم في مجموعات مثل: اجتماعات العمل او الحفلات لان هناك الكثير من الامور التي تشعرهم بالتوتر مثل الضوضاء والاصوات العالية هذا لا ينفي قدرتهم على اقامة علاقات ايجابية مع الآخرين


يسعون للحصول على الطمانينة في علاقاتهم عند بدء علاقات جديدة غالبا ما يكونون حساسين ويدركون لاي علامات تدل على الرفض


عند ادراك الانسان بانه يملك الشخصية الحساسة يستطيع ان يتجاوز السمات السلبية ويعيش حياة اكثر فاعلية النقاط الآتية ممكن ان تساعدهم في ذلك:


تعلم كيفية التعرف على العواطف التذكر دائما ان المشاعر المؤلمة مثل القلق والحزن والشعور بالارهاق مؤقتة


ادارة الضغط عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام والنوم بشكل جيد ومشاركة الاصدقاء الموثوقين حول ما يمكن مواجهته من صعوبات


ان يخبر الاصدقاء وزملاء العمل وافراد العائلة بانه قد يصبح متوترا جدا في البيئات الصاخبة وانه حتى يتعامل مع مثل هذه المواقف سيضطر للخروج لبضعة دقائق لازالة التوتر


ممارسة التعاطف الذاتي من المهم ان يقوم ذوي الشخصية الحساسة بتوجيه اللطف والامتنان تجاه انفسهم بدلا من النقد الذاتي


تدريب النفس على عدم اخذ الامور بسلبية وترك توهم ان احداث ما عائدة عليه وادراك قيمة ترك شيء ما






كيفية التعامل مع الشخصية الحساسة
الشخصية الحساسة ليست امرا سيئا ان شخص واحد من ما بين حوالي خمسة اشخاص يكون شديد الحساسية فهناك احتمالية عالية للتعامل مع هؤلاء الافراد هناك امور يجب مراعاتها عند التعامل مع الاشخاص شديدو الحساسية ابرزها:


مراعاة رغبتهم في البكاء فاصحاب الشخصية الحساسة يلجؤون للبكاء عندما يكونون سعداء او حزينين او غاضبين ذلك لان الاشخاص ذوي الحساسية الشديدة مشاعرهم عميقة جدا ويتفاعلون وفقا لذلك


عدم اجبارهم على اتخاذ القرارات فهذا يجعلهم عصبيين الافراد ذوي الشخصية الحساسة معروفون بسوء اتخاذ القرارات حتى لو كان مجرد اختيار مكان للذهاب لتناول العشاء هذا في الغالب لانهم يعانون هاجس احتمال ارتكاب خطا


انتقاء الكلامات بدقة عند التعامل مع ذوي الشخصية الحساسة لانهم يلاحظون اي تغيير في اللهجة او طريقة الكلام ويتاثرون كثيرا بالتحولات في مزاج الآخرين


عدم التردد في التكلم معهم فهم دائما على استعداد لسماع الآخرين فطبيعتهم المفرطة في التعاطف تسمح لهم بان يكونوا مستمعين ممتازين فشعورهم بآلام الآخرين عال جدا ولا يترددون لفعل ما بوسعهم لجعل المتكلم يشعر بالراحة تِبعا لذلك غالبا ما يكونون معلمين او معالجين او مدربين جيدين


يجب مراعاة حساسيتهم ضد الضوضاء والاصوات مثل صوت مضغ الطعام والزملاء ذوي الاصوات العالية فهذه امور تجعلهم متوترين


يجب على قائد فريق ما في حال كان احد افراد الفريق من ذوي الشخصية الحساسة استغلال طبيعته التحليلية للافكار والمشاريع فقط عدم اجباره على اتخاذ القرار النهائي لاي مشروع وغالبا ما يملكون اخلاقيات العمل ويستخدمون افكارهم وملاحظاتهم للارتقاء بانفسهم ومراعاة كذلك ميولهم للعمل في بيئة غير نمطية وهادئة


عدم استخدام النقد في التعامل معهم فالنقد يسبب لهم الحزن الشديد نتيجة لذلك يميلون الى تجنب اي شيء قد يسبب مشاعر الخجل وقد يقومون بسلوك من اجل ارضاء الناس


نسبة تحملهم للالم منخفضة التعامل معهم بدقة وحذر فاي شيء كلمة او موقف من الممكن ان يسبب لهم الالم فهم اكثر تاثرا بالالم مقارنة بالآخرين


علاقاتهم تكون عميقة وغالبا ما يشعرون بالملل في علاقاتهم هذا لا يعني عدم رغبتهم في هذه العلاقة الا انهم يكونون بحاجة لايجاد طريقة لاثارة الحوارات


افضل طريقة للتعامل مع ذوي الشخصية الحساسة هي دعمهم وعدم تخجيلهم من حساسيتهم فالاشخاص ذوي الحساسية الشديدة قد يعانوا من نشاط اكثر في مناطق الدماغ المرتبطة بالتعاطف والوعي عند تعرضهم لصور عاطفية اكثر من الشخص العادي


لمشاهدة كل جديد انضم الى قناتنا على التليغرام

0 التعليقات: