الثلاثاء، 7 يناير 2020

ملخص كتاب حياة بلا توتر ابراهيم الفقي


تقرير عن كتاب حياة بلا توتر

نبذة عن كتاب حياة بلا توتر

مراجعة كتاب حياة بلا توتر

قصة كتاب حياة بلا توتر

تلخيص كتاب حياة بلا توتر


يجيب مؤلف الكتاب الدكتور ابراهيم الفقي في مقدمة طويلة عن سؤال متى اشعر بالسعادة؟ فيؤكِّد ان البشر بطبيعة حالهم غالبا ما ينتظرون وقوع حدث ما ليشعروا بالسعادة لكن العكس هو الصحيح فانت لن تنتظر نجاحك في الامتحان حتى تشعر بالسعادة حيث انك عندما تكون سعيدا ستنجح لا محالة اي ان النجاح هو نتيجة الشعور بالسعادة كما يشير الى انه لا يوجد انسان تعيس بل هناك افكار تسبب الشعور بالتعاسة




يلفت الكاتب نظرنا الى امر مهم هنا الا وهو ان السعادة قرار فاذا اردت ان تكون سعيدا عليك ان تقرِّر ذلك فالسعادة بين يديك وهي لا تعتمد على وضع مادي او مستوى معيشي




ملخص كتاب حياة بلا توتر
بعد حديث طويل عن السعادة وجرعة تحفيزية في البداية يبدا بالحديث عن القلق ويعرفه بانه حالة توتر شاملة ومستمرة نتيجة توقع تهديد بالخطر سواء كان فعليا او احتماليا وله الكثير من الانواع منها:

قلق اجتماعي
قلق شخصي
قلق واقعي
قلق عصبي
قلق اخلاقي


ويبين ان اسباب القلق والتوتر تعود في الغالب الى الافكار المكبوتة من خلال الفشل في الماضي والخوف من المستقبل ويصنِّف التوتر على انه مرضٌ يصيب الانسان واعراضه تختلف من شخص لآخر سواء كانت نفسية او فسيولوجية لكنه يورِد حلا مفصلا لعلاجه نلخصه في الخطوات التالية:





حدِّد اسباب قلقك
ابدا بنفسيتك وعالجها قرِّر التخلص من قلقك

خفِّف الاعباء والضغوط المحيطة بك واذا لزم الامر اطلب اجازة قصيرة من عملك

استعن بالله فاللجوء الى الله هو اقوى انواع العلاج مع الايمان التام بالقضاء والقدر

بعد ذلك يفرد المؤلف فصلا كاملا للحديث عن النجاح فيعدِّد انواعه واركانه ويتحدث باسهاب عن الاسباب العشرة للنجاح والتي يعد التسامح دون شروط اهمها


خاتمة الكتاب جاءت لطيفة بعنوان: حوار مع السعادة وفيه العديد من الاسئلة التي تدغدغ القلب والفكر وتجعلك تعيد النظر في الكثير من الامور حولك

0 komentar: