السباحه للاطفال
تعد السباحة من اهم الرياضات التي يمكن تعليمها لابنائك لانها مهارة ومتعة في حد ذاتها وهي رياضة يمكن البدء بتعليمها لصغيرك في سن مبكرة جدا حتى قبل بداية المشي دون تعليمات منظمة ودروس رسمية
تتساءل الامهات متى يمكن بدء تعليم السباحة للطفل والامر في الحقيقة يرجع الى مدى ثقتك في نظافة مياه المسبح ومستوى الكلور فيها والذي يسمح بان يقضي على اي بكتيريا او فيروسات وان كانت البداية في مياه البحر المالحة فهي افضل
اهم 10 نصائح للاهالي الراغبين في تعليم صغارهم السباحة
1 يجب عليك ان بدات تعليم طفلك السباحة في عمر الرضاعة ان تكون اوقات السباحة قصيرة لنصف ساعة على الاكثر
2 عليك ان تشتري له حفاضات مقاومة للماء او الحرص على تغيير حفاضته قبل السباحة مباشرة
3 الخروج به من الماء ومراعاة وجود منشفة كبيرة لتجفيفه وتدفئته حتى لا يصاب بالبرد
4 افضل عمر لتعلم السباحة هو الثالثة او الرابعة ليكون قادرا ذهنيا وبدنيا على تعلم السباحة
5 يجب ان يتوفر منقذ في المكان او مدرب للتدخل في حالات الطوارئ
6 يجب ان يبقى فرد من الاهل لمتابعة الصغير وعدم تركه وحده
7 هناك ثلاث تمارين محددة للطفل وهي ا- تمارين تقوية الارجل والذراعين وب- تمارين النفس لتوسيع الرئتين ويتعلم الطفل منها كيف يستنشق الهواء ويفرغه تحت الماء وج- تمارين الطفو
8 عند تعليم السباحة للاطفال اصغر من ذلك فان التعلم ياتي بالممارسة دون اي تعليمات ر 9 السباحة تقوي القدمين واليدين وتعالج اي ضعف فيهما
10 السباحة تقوي الجهاز التنفسي وقدرة الرئتين على العمل
ما العمر المناسب لتعليم السباحة؟
هناك جدل قائم بين افضل عمر لتعليم السباحة فبينما فتحت عدة مؤسسات ابوابها للصغار لتعلم السباحة بعد انتشار حالات الغرق بين الاطفال وبينما يرى عدة مدربين ان التبكير بدروس السباحة افضل فان الاكاديمية الاميركية لطب الاطفال لا تنصح باعطاء دروس السباحة قبل سن الرابعة
ويرى الكثير من الاطباء ان فكرة تعليم الطفل مهارات الامان صعبة في العمر الصغير وان امان الطفل معرض للخطر فاول امر يتعلمه الطفل هو العودة الى حافة الحوض فكيف يفعل وهو لا يزال لا يمتلك اي مهارات وكيف يتعلمون في سن قبل الثالثة ان يامنوا انفسهم
وبرغم ذلك فان حالات بعينها اثبتت انه يمكن للطفل تعلم السباحة قبل سن الثالثة لكن ينبغي ان يظل المدرب والاهل بجانبهم كما ان اهالي الاطفال يؤكدون ان السباحة تصبح وسيلة مسلية للطفل ووسيلة تواصل بين الابوين
ما هي الملابس التي يجب ان يرتديها الطفل؟
ان كان في عمر ما قبل العامين فهناك حفاضات السباحة ولكنها ليست ضرورية اذ يمكن ترتيب الوقت بحيث تكون السباحة خلال فترة قصيرة وتغيير الحفاضة قبل النزول للسباحة مباشرة وعليك بالطبع الحرص على وجود زجاجة رضاعة معك ولتكن دافئة لتدفئته او يمكنك ارضاعه طبيعيا
اما في عمر اكبر من عامين فان المايوه هو الانسب بالطبع بالنسبة للملابس مع وجبة خفيفة لان السباحة تشعر بالجوع
وفي كل الاوقات من المهم وجود منشفة كبيرة تغطيه وسميكة تدفئه وملابس مناسبة للجو ليلبسها فور خروجه والعاب ماء مناسبة لعمره للعب بها في الماء
التواصل اثناء السباحة
- ان كان طفلك صغيرا فيجب ان تظل عيناك في عينيه حتى لا يشعر بالخوف
- كوني مرحة واجعليه وقت اللعب والمرح حتى لا يفزع من المياه
- انزلي بوجهه ووجهك في المياه ليرى قلة خوفك ويمكنك القيام ببعض اللعب كالفقاقيع
- غني معه بعض الاغنيات
عوامل السلامة عند السباحة
- تاكدي من حرارة حمام السماحة
- لفي طفلك فور خروجه من المسبح بمنشفته
- لا للسباحة عند توعك طفلك او اصابته بنزلات البرد
- احرصي على العناية ببشرته حتى لا تتاثر بالكلور
- احرصي على العناية بشعره
- احرصي في الشتاء على استخدام المسابح المغلقة