تعتبر النساء الحوامل بحمل طبيعي غير ممنوعات من السفر بالطائرة أو السيارة أو القطار، لكن يجب توخي الحذر، حيث أنه بإمكان الحامل السفر مادامت تشعر بالراحة وأن كل شيء طبيعي، وقدّم أخصائيو الأمراض النسائية والتوليد مجموعة من النصائح الخاصة بسفر الحامل، وهي:
• عند السفر بالسيارة؛ ينبغي أن يُطلب من السائق القيادة ببطء، وعند الانتقال من مدينة لأخرى ينبغي على الحامل أن تصطحب معها كل التقارير والسجلات الطبية الخاصة بها.
• من المفترض عدم السفر لمسافات طويلة، وإذا حدث ذلك عليك شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف، كما يجب أيضاً المشي لتحريك الساقين كل ساعة، وتناول الأسبرين لمنع تجلط الساقين.
• في حالة التنقل بواسطة الطرق البرية يُنصح بعدم تناول الأطعمة الباردة المتوفرة في مطاعم الوجبات الجاهزة، ومن الأفضل اصطحاب الطعام معك.
• عند السفر البري لرحلات طويلة أثناء الحمل ستحتاجين إلى دخول وخروج السيارة مرات عديدة، وينبغي الحذر عند القيام بذلك بكثرة، بحيث تنحنين قليلاً وتجلسين على مقعد السيارة أولاً عند الدخول، ثم بعد ذلك ترفعين ساقيك إلى داخل السيارة … وعند الخروج عليك إخراج ساق واحدة أولاً، وبعد التأكد من أنك في حالة مستقرة تتكئين إلى الوراء وتخرجين الساق الأخرى، ثم تلتمسين الدعم من باب السيارة أو من شخص واقف بالخارج للخروج من السيارة. ستساعدك هذه الطريقة على تقليل كمية الضغط التي تضعينها على بطنك.
• عند السفر بالطائرة، لا يجب أن تقلقي كثيراً، فقط عليك الاهتمام بشرب الماء كثيراً لتجنب الجفاف.