اذا كنت لا تحب الكوسة فقد فاتك الكثير والكثير تعرف على فوائدها

من الجدير بالذكر ان الكوسة أحد أهم الخضروات التي يحتاجها الإنسان ومن كثرة الفوائد التي تتمتع بها يطلق عليها “غذاء القلب”، وذلك لما تحتويه تلك الثمرة من فوائد مذهلة لجسم الإنسان، ومن بعض العناصر الغذائية التي توجد في ثمرة الكوسة هي فيتامين A ، فيتامين C، الألياف والماغنسيوم.

وفيما يلي أهم 10 فوائد تحصل عليها جراء تناول الكوسة :

1. الكوسة مفيدة لمرضى السكر حيث تعمل على تنظيم نسبة السكر والوقاية من إرتفاع نسبته.

2. الكوسة تعمل كملين للمعدة حيث مفيدة لعملية الهضم بسهولة.

3. تقي الإنسان من الإصابة بالإمساك.

4. تحتوي على سعرات حرارية منخفضة فهي بذلك غذاء واختيار جيد لمتتبعي الأنظمة الغذائية والرجيم.

5. كذلك تعمل على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم وتقي من خطر إرتفاعه.

6. ولأنها غذاء القلب فهي تعمل على الحد من إصابة الإنسان بأمراض القلب.

7. تحتوي الكوسة أيضا على مضادات الأكسدة ولذلك تحفظ من يتناولها من الإصابة بأمراض السرطان.

8. تحمي الجسم من الإصابة بجطات الدم.

9. تقوي الجهاز المناعي لدى الإنسان، فربما تجد من يتناولها مناعته أقوى عن ذلك الذي يرفضها.

10. تمدك بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان مثل فيتامين A ، وفيتامين C.