البعض يتبع عادات خاطئة خلال تناوله وجبات الإفطار في شهر رمضان، ومن أهمها الإكثار من تناول المشروبات والعصائر الغنية بالسكر، لذلك لا بد من التوقف عن شربها عند الإفطار، بسبب مضارها الاكيد على صحة الصائمين.
وينصح بتناول المشروبات الطبيعية المصنوعة في المنزل، والتي تساهم في إمداد الجسم بالفيتامينات والعناصر الأخرى المفيدة للجسم، وذلك دون إضافة السكر إليها.
معلومات عن المشروبات المؤذية في رمضان:
1- المشروبات الغازيّة
تعتبر المشروبات الغازية من أخطر المشروبات التي يتم تناولها قبل تناول الطعام عند الإفطار، نظراً لأنها تسبب هشاشة العظام والتعرّض للفشل الكلوي، بالإضافة الى إرتفاع نسبة السكر في الدم.
تعتبر المشروبات الغازية من أخطر المشروبات التي يتم تناولها قبل تناول الطعام عند الإفطار، نظراً لأنها تسبب هشاشة العظام والتعرّض للفشل الكلوي، بالإضافة الى إرتفاع نسبة السكر في الدم.
2- العصائر السّريعة التحضير
هي العصائر تحتوي على نسبة عالية من السكر، الأمر الذي يسبب إرتفاع في إنزيمات الكلى، وضعف بجهاز المناعة في الجسم، كذلك ارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالطبع هذا يُشكل خطراً على مرضى السكري.
هي العصائر تحتوي على نسبة عالية من السكر، الأمر الذي يسبب إرتفاع في إنزيمات الكلى، وضعف بجهاز المناعة في الجسم، كذلك ارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالطبع هذا يُشكل خطراً على مرضى السكري.
3- التمر الهنّدي السّريع
يُعد التمر الهندي السريع التحضير من المشروبات غير الصحية، ويمكن إستبداله بمشروب تمر الهندي الطبيعي.
يُعد التمر الهندي السريع التحضير من المشروبات غير الصحية، ويمكن إستبداله بمشروب تمر الهندي الطبيعي.
4- العصائر المعلّبة
تسبب العصائر المُعلبة مشاكل صحية كثيرة، وأبرزها إرتفاع نسبة السكر في الدم.
تسبب العصائر المُعلبة مشاكل صحية كثيرة، وأبرزها إرتفاع نسبة السكر في الدم.