احرص على تناول الماء بكميات كافية، فالجو الحار والرطوبة المرتفعة تؤدي إلى تعرق الجسم وفقدان السوائل بشكل أسرع.
استخدم واقي الشمس بشكل دائم عند الخروج في فترات النهار الحارة والمشمسة، واختر واقي الشمس ذو الحماية العالية والمناسبة لنوع بشرتك.
احرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة بشكل يومي، حيث تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين صحة البشرة.
لا تستخدم المنتجات الكيميائية القاسية على بشرتك، بل استخدم منتجات ترطيب طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.
لا تنام في وضع الجانب الذي يضغط على وجهك، فقد يؤدي ذلك إلى تكوّن التجاعيد وظهور البثور.
احرص على غسل وجهك بشكل يومي، واستخدم منظفات خفيفة ولطيفة على البشرة.
تجنب تعريض بشرتك للشمس في فترات الظهيرة، حيث تكون الشمس في أقصى قوتها.
استخدم المرطبات الخفيفة على البشرة، خاصة إذا كانت بشرتك دهنية.
قم بتناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل السمك والمكسرات، حيث تحتوي على العناصر الغذائية التي تحسن من نضارة البشرة.
قم بإجراء تقشير البشرة بشكل منتظم لإزالة الجلد الميت وتحفيز نمو الخلايا الجديدة.