تحتاج البشرة إلى العناية المناسبة والاهتمام الدائم للحفاظ على صحتها ونضارتها، ولذلك، يمكن اتباع هذه النصائح الخمس للحصول على بشرة نضرة دائمًا:
1- تنظيف البشرة بانتظام: يجب تنظيف البشرة صباحًا ومساءً باستخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة لإزالة الزيوت والشوائب التي تتراكم على الوجه.
2- التقليل من التعرض للشمس: يجب تجنب التعرض المفرط للشمس واستخدام واقي الشمس بشكل منتظم للحد من التلف الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
3- تناول الأطعمة الصحية: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية للحفاظ على صحة الجلد وتحسين نضارته.
4- الحفاظ على الترطيب: يجب استخدام مرطب مناسب للبشرة وتطبيقه بشكل منتظم للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفافها.
5- النوم الكافي: يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحة الجلد وتجديده وتجنب ظهور الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين