تعتبر العناية بالقدمين أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. ويمكن العناية بالقدمين بسهولة باستخدام الطرق التالية:
غسل القدمين: اغسل القدمين بالماء الدافئ والصابون بانتظام، وجففهما جيدًا.
تقليم الأظافر: قص الأظافر بانتظام، وتأكد من عدم قصها قريبًا من الجلد لتفادي الإصابة بالالتهابات.
ترطيب القدمين: استخدمي كريم ترطيب القدمين بشكل منتظم لترطيب البشرة الجافة وتجنب التشققات.
التخلص من الجلد الميت: استخدم ملف الأظافر أو حجر البوميس لإزالة الجلد الميت من القدمين.
ارتداء الجوارب: ارتدي الجوارب النظيفة والمريحة لحماية القدمين من الجفاف والتشققات.
الحفاظ على نظافة الأحذية: نظف الأحذية بانتظام وتأكد من عدم ارتدائها عندما تكون رطبة.
تنشيط الدورة الدموية: قم بتنشيط الدورة الدموية بمساج القدمين باستخدام الكرات الصغيرة أو الأدوات المصممة خصيصًا لهذا الغرض.
التقليل من الضغط: حاول تقليل الضغط على القدمين من خلال ارتداء الأحذية المريحة والتي تناسب قياس القدمين.
بالتزامن مع هذه الطرق، يمكنك أيضًا تجربة القيام بعلاجات القدمين المنزلية، مثل الحمامات الدافئة والملحية أو وضع الخل على القدمين لتنعيمهما.