تهتم العديد من الناس بصحة وجمال أقدامهم، وللحصول على أقدام جميلة وصحية، يمكن اتباع النصائح التالية:
1-الاهتمام بنظافة الأقدام بشكل يومي، خاصة بعد النوم والاستيقاظ، وقبل النوم.
2-تنظيف الأظافر باستخدام مبردة أظافر لإزالة الأوساخ والجلد الميت حولها.
3-انتظار أن تجف الأقدام تمامًا بعد الاستحمام أو الغسل قبل ارتداء الجوارب أو الأحذية.
4-تغيير الجوارب والأحذية بانتظام للحفاظ على نظافة الأقدام ومنع تكوّن الروائح الكريهة.
5-تجفيف الأقدام جيدًا بعد الاستحمام أو الغسل، والتأكد من أن الفراغات بين الأصابع قد جفت تمامًا.
6-تجنب المشي حافي القدمين في الأماكن العامة المشتركة لتجنب الإصابة بالعدوى الجلدية.
7-اختيار الأحذية المناسبة والمريحة للأقدام، والتأكد من تغييرها بانتظام للحفاظ على نظافة الأقدام.
8-تقشير الأقدام بانتظام لإزالة الجلد الميت، واستخدام مرطب للأقدام لترطيبها ومنع الجفاف.
باختلاف الأساليب والأذواق الشخصية، يمكن تنويع هذه النصائح وتطبيقها بما يتناسب مع الاحتياجات والأهداف الشخصية للفرد.