تعتبر العناية بالبشرة خلال شهر رمضان من المهام الهامة للحفاظ على صحة الجلد، حيث يتعرض الجسم للصيام والجفاف الذي يؤثر على البشرة ويجعلها تبدو باهتة وجافة. ولذلك، يمكن اتباع بعض الخطوات للعناية بالبشرة خلال شهر رمضان، وهي:
تناول كمية كافية من الماء: ينصح بتناول كمية كافية من الماء خلال ساعات الليل لتعويض نقص السوائل الناتج عن الصيام، والحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
التخلص من السموم: يمكن تنظيف الجسم والبشرة بتناول الأطعمة الصحية والخضراوات الطازجة، وتجنب الأطعمة المقلية والدهنية والمليئة بالسكريات.
التغذية الصحية: يجب تناول وجبات صحية ومتوازنة والتي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للجسم، مثل الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات.
استخدام مرطب للوجه: يجب استخدام مرطب للوجه بعد الإفطار وقبل النوم للحفاظ على ترطيب البشرة، ويفضل استخدام مرطبات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية.
تنظيف البشرة: يجب تنظيف البشرة بشكل منتظم للتخلص من الشوائب والأوساخ والزيوت الزائدة، ويفضل استخدام منتجات تنظيف البشرة الطبيعية.
الحفاظ على النوم الكافي: يجب الحفاظ على النوم الكافي والجيد للحفاظ على صحة الجسم والبشرة، حيث يساعد النوم الكافي على تجديد الخلايا وتحسين مرونة البشرة.
تجنب التعرض للشمس