يمكن أن يكون التورم تحت العين نتيجة الإرهاق أو النوم بشكل غير كافٍ، ولكن قد يكون سبباً للقلق إذا كان يستمر لفترة طويلة أو إذا كان يترافق مع أعراض أخرى. وفيما يلي بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للتخلص من التورم تحت العين:
1- التدليك: يمكن استخدام الأصابع للتدليك بلطف في منطقة تحت العينين لتحفيز تدفق الدم والحد من التورم.
2- الاسترخاء والنوم بشكل كاف: يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة والتقليل من الإرهاق لتخفيف التورم.
3- التبريد: يمكن وضع قطعة قطنية مبللة بالماء البارد أو أكياس الشاي الرطبة المبردة على المنطقة المتورمة لتخفيف الالتهاب والتورم.
4- استخدام كريمات العين: يمكن استخدام كريمات العين التي تحتوي على مواد مهدئة ومضادة للالتهابات للتخلص من التورم تحت العين.
5- الحفاظ على ترطيب الجسم: يجب الحرص على تناول كمية كافية من الماء وتجنب الأطعمة المالحة والمشروبات الكحولية والمنبهات للحفاظ على ترطيب الجسم والتخفيف من التورم.
إذا استمر التورم تحت العين لفترة طويلة أو كان مصاحبًا لأعراض أخرى مثل الألم أو الحكة أو التورم الشديد، فيجب التحقق منه من قبل الطبيب لتحديد السبب المحتمل واختيار العلاج المناسب.