تعتبر مشكلة تشقق الأقدام شائعة ويمكن التخلص منها باستخدام الطرق التالية:
1- ترطيب الأقدام: يجب ترطيب الأقدام بشكل دوري باستخدام مرطبات القدم الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز المر، وتجنب استخدام المرطبات التي تحتوي على الكحول أو المواد الكيميائية الضارة.
2- التقشير: يمكن استخدام مقشر القدم الطبيعي للتخلص من الخلايا الميتة وتنعيم الأقدام، ويمكن إعداد مقشر القدم بخلط كوب من السكر مع 1/4 كوب من زيت الزيتون وعصير نصف ليمونة، وتدليك الأقدام بهذا المزيج بلطف لبضع دقائق ثم يغسل القدمين بالماء الفاتر.
3- الحمامات الساخنة: يمكن الاستفادة من الحمامات الساخنة للقدمين لتخفيف التشققات، حيث يمكن إضافة ملح البحر أو زيت اللافندر للحصول على تأثير مهدئ.
4- استخدام الصوف: يمكن ارتداء الجوارب القطنية أو الصوفية بعد ترطيب الأقدام وتطبيق كريم مرطب، حيث يساعد هذا على الحفاظ على ترطيب الأقدام.
5- العناية اليومية: يجب العناية بالأقدام بشكل يومي، وتجنب الوقوف لفترات طويلة على الأرجل، وارتداء الأحذية المناسبة التي تدعم القدمين وتمنع التشققات.
يجب الحرص على الحفاظ على نظافة الأقدام والتغيير الدوري للجوارب لتجنب تكاثر الجراثيم والبكتيريا التي تسبب التشققات.