تتعرض العديد من الأشخاص لمشكلة رائحة العرق، ويمكن التغلب عليها باتباع بعض النصائح والإرشادات التالية:
1- الاعتناء بالنظافة الشخصية: يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل الجسم بشكل يومي باستخدام الصابون والماء الفاتر.
2- استخدام مزيلات العرق: يمكن استخدام مزيلات العرق المتوفرة في الأسواق والتي تحتوي على مواد تمتص العرق وتقلل من رائحته.
3- الاستخدام المنزلي لمزيلات العرق: يمكن صنع مزيل لرائحة العرق في المنزل باستخدام المكونات الطبيعية مثل الخل وماء الورد.
4- ارتداء الملابس القطنية: يجب ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة التي تسمح للهواء بالتداول وتقلل من العرق.
5- تناول الأطعمة الصحية: ينصح بتناول الأطعمة الصحية والمتوازنة، وتجنب الأطعمة الحارة والمنبهة للعرق.
6- الحد من التوتر: يجب الحد من التوتر والقلق الزائد، حيث يمكن أن يزيدان من إنتاج العرق.
7- زيارة الطبيب: في بعض الحالات النادرة، قد يكون هناك حاجة لزيارة الطبيب والحصول على العلاج المناسب للتخلص من رائحة العرق.