1- استخدام واقي الشمس: يعد واقي الشمس هو العنصر الأساسي للعناية بالبشرة في فصل الصيف، حيث يقي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى تلف الجلد وتغير لونه. ينصح باستخدام واقي الشمس ذو العامل الحماية العالي وإعادة تطبيقه كل ٢ ساعة.
2- استخدام مقشر الجسم: يعد استخدام مقشر الجسم مرتين في الأسبوع في الصيف فعالًا لتفتيح لون البشرة. يساعد المقشر في إزالة الخلايا الميتة والشوائب التي تساعد على تظليل البشرة.
3- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: تعمل مضادات الأكسدة على الحد من تأثير الجذور الحرة التي تسبب تلف الجلد وتساعد على تفتيح لون البشرة. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات يعد فعالًا لتحسين لون البشرة.
4- الاستحمام بالماء البارد: يعمل الاستحمام بالماء البارد على تحفيز تدفق الدم في الجلد، مما يساعد على تحسين اللون وتفتيحه. ينصح بالاستحمام بالماء البارد بشكل متكرر في فصل الصيف.