بعد سن الثلاثين والأربعين تتعرض البشرة للتغيرات الهرمونية والتقدم في العمر، مما يتطلب الاهتمام بشكل خاص بالبشرة للحفاظ على صحتها ومظهرها الجميل. وفيما يلي بعض النصائح للاهتمام بالبشرة بعد سن الثلاثين والأربعين:
1- الحفاظ على الترطيب: يجب استخدام مرطب ملائم لنوع البشرة وتطبيقه يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة وتجنب الجفاف والتجاعيد.
2- استخدام منتجات مضادة للتجاعيد: يمكن استخدام منتجات خاصة بمكافحة التجاعيد وتحسين مظهر البشرة مثل كريمات الأساس المضادة للتجاعيد والسيروم.
3- الاهتمام بمنطقة العين: يجب الاهتمام بمنطقة العين بشكل خاص واستخدام كريم خاص لتقليل الانتفاخات والهالات السوداء والتجاعيد في هذه المنطقة.
4- تنظيف الوجه بانتظام: يجب تنظيف الوجه بانتظام بواسطة منظف خفيف والتخلص من الأوساخ والشوائب.
5- تناول الأطعمة الصحية: يجب تناول الأطعمة الصحية والمغذية للبشرة مثل الفواكه والخضروات والبروتين والدهون الصحية.
6- تجنب التعرض للشمس: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة واستخدام واقي شمس للحماية من التلف الجلدي وتقليل خطر السرطان الجلدي.
7- الحصول على نوم كاف: يجب الحصول على نوم كافٍ والتخلص من الإجهاد والتوتر لتحسين صحة البشرة وتجنب الهالات السوداء والانتفاخات.