عادات ليلية خاطئة تؤذي البشرة





 هناك العديد من العادات الليلية التي يقوم البعض بها دون أن يدركوا أنها تؤذي بشرتهم، ومن هذه العادات:


1- النوم بالمكياج: يعتبر هذا من أسوأ العادات التي تؤذي البشرة، حيث يمكن أن يسد المكياج المسام ويسبب الحبوب والالتهابات.


2- قلة النوم: يؤثر قلة النوم على صحة الجسم بشكل عام، ويؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة مثل الهالات السوداء والبشرة الشاحبة.


3- النوم على وسادة غير نظيفة: تجمع الوسادة بكثرة البكتيريا والجراثيم، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية حدوث حبوب والتهابات في البشرة.


4- استخدام المناديل المبللة بدلاً من غسل الوجه: تحتوي المناديل المبللة على مواد كيميائية تسبب التهيج والجفاف، بينما يمكن للماء والصابون أن ينظفان البشرة بشكل فعال ويحميانها.


5- تناول الطعام الدسم قبل النوم: يمكن لتناول الطعام الدسم والثقيل قبل النوم أن يؤدي إلى ظهور حبوب والتهابات في البشرة، ويجب تجنبه قدر الإمكان.


6- عدم استخدام كريم الترطيب: يحتاج الجلد إلى الرطوبة الكافية للحفاظ على مرونته وشبابه، وعدم استخدام كريم الترطيب يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها.


7- التدخين: يمكن للتدخين أن يؤدي إلى تلف الكولاجين في الجلد وزيادة تشققه وظهور الخطوط الدقيقة.


تعليقات