يعد فصل الشتاء من الفصول القاسية على البشرة، ولذلك يحتاج الجلد خلال هذا الفصل إلى عناية خاصة للحفاظ على صحته وجماله، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على البشرة في فصل الشتاء:
1- استخدام مرطب قوي: يجب استخدام مرطب قوي للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفافها. يمكن استخدام مرطبات طبيعية مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند وزبدة الشيا.
2- تناول كمية كافية من الماء: يجب تناول كمية كافية من الماء للمساعدة في ترطيب الجسم والبشرة.
3- تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات: يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الخضروات الورقية الداكنة والفواكه والمكسرات والأسماك الدهنية. هذه الأطعمة تساعد على تحسين صحة البشرة وتجعلها تبدو أكثر صحة وجمالًا.
4- الحماية من الشمس: يجب استخدام واقي الشمس عند الخروج في النهار وخاصة في المناطق التي يكون فيها الشتاء مشمسًا.
5- استخدام الماء الدافئ: يجب تجنب استخدام الماء الحار عند الاستحمام والغسيل، وبدلاً من ذلك ينصح باستخدام الماء الدافئ لتجنب تجفيف البشرة.
6- ارتداء الملابس الدافئة: يجب ارتداء الملابس الدافئة للحفاظ على درجة حرارة الجسم وتجنب تشقق الجلد.
7- تجنب التدخين: يجب تجنب التدخين والبقاء بعيدًا عن الأماكن المليئة بالدخان، حيث يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الجلد وجعله يبدو باهت